回复：我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

粗粮粥加煎蛋！

红豆、红枣、枸杞、花生、红糖做成的甜汤，主要可以补益人体，补益气血肯定是可以的。
红糖就是干缓，可以治疗体虚，入肝经和脾经，主要治虚症；枸杞补益肝肾；红枣就是温中健脾，治疗更年期综合征；红豆具有理气活血、清热解毒的功效；花生也能够提供多种的维生素以及矿物质，四个药物合起来起到补益气血的作用。

牛肉干，干炸牛肉段，西红柿炖牛肉！