【健身答疑】交流分享有问必答健身有些年头了，专业谈不上，有一些经验，如果你是小白，希望我的分享可以帮你少走弯路【瘦子吧】

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【健身答疑】交流分享有问必答
健身有些年头了，专业谈不上，有一些经验，如果你是小白，希望我的分享可以帮你少走弯路

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-03-26 02:27回复

很多人都被一个问题困扰，就是怎么吃都不长肉，其实我在健身之前也是这样，你可能很难想象我健身之前体重只有102斤，我现在的体重是160斤，我的身高不高只有172，但是你不得不相信，健身确实可以完完全全的改变一个人

来自iPhone客户端2楼2020-03-26 02:29

2025-03-17 02:34广告

如果你有这方面的问题，希望我的分享可以帮助到你，有不懂的问题可以向我提问，很乐意帮你解答

来自iPhone客户端3楼2020-03-26 02:30

现在疫情也慢慢好转。很多人会开始的自己的训练计划，加油吧

来自iPhone客户端4楼2020-03-26 11:13

瘦子健身前期切记练的太多，一次高效的训练在四十到五十分钟结束

来自iPhone客户端5楼2020-03-26 13:28

滴

来自iPhone客户端7楼2020-04-02 17:14

增肌还可以吃点悍金斯增肌粉，在运动过后吃点增肌效果更好，我两个月重了十斤，安排

来自Android客户端8楼2021-05-23 10:45

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