怎么降低步频啊，是小步快跑吗，感觉好难【跑步吧】

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怎么降低步频啊，是小步快跑吗，感觉好难

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来自iPhone客户端1楼2020-03-24 22:19回复

你这问题没法回答

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2020-03-24 22:26

打错了。是我现在150-160这样，看人家都180，不知道怎么跑的

来自iPhone客户端3楼2020-03-24 22:30

小碎步换快一点就可以了，我一般都180到185

来自Android客户端4楼2020-03-24 23:09

不懂路过帮顶贴！

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IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2020-03-24 23:56

步子迈的大，超过了身体的范围，腿必然伸的比较直，落地后膝关节直线吸收了震动力，膝关节磨损，是不可逆转的。要腿落在身体的正下方微屈膝让肌肉吸收冲击力，多看看跑步视频讲解，照葫芦画瓢，普通人就够用了。

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2020-03-25 03:04

我的不知道咋整的都300多，都白跑了

来自Android客户端7楼2021-03-19 19:34

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