6天成功打卡5㎏
第1⃣天 早饭：不吃
午饭：吃了蔬菜沙拉＋妈妈烧的鱼肉✨
晚饭：吃了半碗米饭＋喝了一杯小球藻
第2⃣天 早饭：不吃
午饭：吃了一碗米饭＋蔬菜 用来补充维生
素另外又喝了一杯小球藻＋膳食纤
维来促进消化
第3⃣天 早饭：想起却起不了
午饭：喝早上剩下的粥＋吃腌菜下饭
晚饭：妈妈包了饺子吃了好多＋膳食纤维
天气好去外面走了几圈
第4⃣天 早饭：成功没能起床就没吃🐷
午饭 ：吃了米饭＋喝了小球藻🏀
晚饭：还是吃了米饭 不过吃了半碗
第5⃣天 早饭：没吃🙈起床太难了 还不容易起了
一次
午饭：吃了面条 吃了蔬菜 吃了妈妈自制
鸡爪 吃了膳食纤维🍸
晚饭：不想吃饭就没吃 吃了零食➡辣条
薯片 果冻 实在忍不住 睡觉前又喝
小球藻来帮助消化垃圾
第6⃣天 早上10点多起了床 去称了体重 yes完美
瘦了 开心😄
午饭：早上妈妈剩余的早餐
晚饭：小米饭＋馒头＋菜🍆＋喝了小球
藻用来排毒消化 本来想吃膳食✨

我的6天食谱

这是我的辅助