其实想要孕育孩子，不仅是女性需要付出很大的心机和努力，要时刻关注自己身体的健康状况，也要注意调整。对于先生来说也是一样，不仅要注意自己的身体的重要器官，也要注意在身体里的微量元素，它们对于先生的生殖健康也有很大的影响。今天我们就来了解一下关于身体里的微量元素的其中一种，它就是锌元素，锌元素会对先生的生殖健康造成什么样的影响
首先我们了解一下什么是锌，锌是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，在化学元素周期表中位于第4周期、第ⅡB族 。锌（Zinc）是一种浅灰色的过渡金属，也是第四"常见"的金属。在现代工业中，锌是电池制造上有不可替代的，为一相当重要的金属。此外，锌也是人体必需的微量元素之一，起着极其重要的作用。
锌元素不仅是先生，而是人体必需的微量元素之一。之所以说是微量元素，说明过来也会给身体带来不良影响，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：肾阳虚有关。
那么缺乏锌元素跟先生的生殖健康有什么影响呢？
从SCRC了解到，一部分不育患者的生育障碍与微量元素的缺乏有关。现在已知的与生育有关的微量元素主要有：锌、铜、硒、锰、镁等。它们不仅参与维持精子的构成，还参与维持精子生存环境的稳定，与**的成熟密切相关，其中尤以锌缺乏最为常见。
　 资料表明，锌与**的质量和精子的密度成正比。科学家发现，睾丸内制造精子的生精上皮必需有足够的锌以提供原料，人体一旦缺锌就会造成生精上皮萎缩。这样的人在**化验时常常可见精子数目大大减少。此外，锌还有延迟精子细胞膜的脂质氧化，使精子具有良好的活动力的功能。
如果遇到缺乏锌元素又应该怎么办呢？
其实许多食物也有利于补充人体所需要的锌，如鳗鱼、海参和乌贼等。建议可以喝补充锌的口服液，饮食中多吃动物肝脏、猪肉、水果和蔬菜，并建议在合理均衡的饮食中按时多吃葡萄柚、葡萄和桃子动物肝脏。戒烟戒酒，避免辛辣刺激的食物，均衡饮食，多注意休息，不要熬夜。