改变一个习惯只需要21天。一直不敢写帖吧，生怕变化比计划快。最近几次都半途而废了，啊不！一直都是这样的，10天都没有超过的。这次终于坚持了三周。没啥特殊症状，如果说有，也就一点点失眠，外加早起得也不规律。
过年这段一抽得轻，好几天一盒。二月二十八上班还在抽，李总中风、新冠加持，前有姐夫之鉴。痛定思痛决定再出发——戒断。上午就抽完了最后一只烟。29号正式退出烟民行列。
每天带儿子坚持做点运动，压腿、拉筋（我发现这家伙柔韧性不太好），研究一下减肥食谱。吃完晚饭带儿子写字或画点写意画。买几本国画书顺便充充电。刷牙、洗脚、睡觉。明早还要打卡！