如果总是吃糖熬夜贪吃零食，你又怎么会皮肤变好变好看变苗条呢？你好好反思一下你自己最近这几个月天天熬夜，锻炼也不锻炼，皮肤越来越差，学习懒懒散散，敷衍了事，电影也不看，天天追星，毫无意义。每天看看你追的漂亮女孩们，你自己再看看你自己，自己都不喜欢自己了。头也是，n久才洗一次，连身体乳都不会天天擦了…

在这样下去，你只会越来越丑，你说在家待了那么久，有些人会收获满满提升自己，你不可以再总追星了，你喜欢的人也是光鲜亮丽的，至少你也得表面这样。不然你不配喜欢她们，你也违背了自己的初衷。好好规划自己才行，2020年已经过去三个月了，不希望听到的答案都是与你追星有关的，而希望你有些想法上的提升，精神境界上的提升。不要再过度沉溺于娱乐了，希望你能明白。这个贴记录自己的饮食和健身记录生活记录。希望你可以早日不堕落，回到那个高光的自己！

3-16
早：8:40火鸡面一点+一杯牛奶+三片薯片（10:00）

pm：一包薯片+三个小南瓜饼+几口豆芽+一碗紫菜蛋花汤
20:00瓜子

锻炼：
打羽毛球一个小时

3-17
Am：9:20 几口粥

3.17 中午 几口饭 蔬菜 晚上 汤 加几口蔬菜

昨天拉伸跳绳 45min

3-18 9:30 十二个包面（小）+一杯奶

12:00 几块牛肉 +两口米饭（吃了好多下）+小青菜+茄子

记着记着就不想记了