【图片】求大神指点，目前身高180，体重97公斤，体脂28%，一周4练加两次有氧，有氧少不少？不想掉太多肌肉【健美吧】

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求大神指点，目前身高180，体重97公斤，体脂28%，一周4

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求大神指点，目前身高180，体重97公斤，体脂28%，一周4练加两次有氧，有氧少不少？不想掉太多肌肉

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IP属地:北京

来自Android客户端1楼2020-03-11 23:24回复

腰围102，是不是天生腰粗啊

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2020-03-11 23:26

跪回大神！
我觉得2次有氧，疑似比较少。
大神体格优秀，好评！
跪求大神控制体脂，继续努力增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2020-03-12 07:27

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练得不错继续保持

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2020-03-12 15:14

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只要不饿着，绝不会“掉”肌肉，本来就这么多。

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2020-03-12 15:51

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大老们，我又来了，目测一下多少体脂啦，是继续减脂，还是直接增肌？身高180体重175

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2020-05-13 23:37

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2020-05-13 23:42

➕3

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2020-05-14 09:19

挺好的。四次力量加两次有氧。一天休息。

来自iPhone客户端10楼2020-05-14 09:27

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减脂很成功，增肌吧，很快就见效了。到时候腹肌更明显

IP属地:内蒙古

11楼2020-05-14 09:41

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求大神目测一下体脂

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2020-05-14 13:30

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你这上胸这么明显

IP属地:河北

来自Android客户端13楼2020-05-14 23:30

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最新状态，刚体测完，体脂21，体重84公斤，身高180，腰围90，胸围110，我这体脂有20吗？

IP属地:北京

来自Android客户端14楼2020-06-07 21:52

最新状态，体脂21%

IP属地:北京

来自Android客户端15楼2020-06-19 13:24

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