老阿姨想减脂增肌，最近每天都在跟着抖音直播做运动，热身，有氧，无氧，拉伸，大概有一个月了吧，肚子这块还是肉肉的【健身吧】

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老阿姨想减脂增肌，最近每天都在跟着抖音直播做运动，热身，有氧，无氧，拉伸，大概有一个月了吧，肚子这块还是肉肉的，大神们有没有什么好的方法推荐一下呢？还有，有氧和无氧的顺序有要求吗？

送TA礼物

IP属地:宁夏

来自iPhone客户端1楼2020-03-11 18:34回复

饮食，强度，动作是否标准，体态都要一一考虑

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2020-03-11 18:36

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不感兴趣

开通SVIP免广告

强度够了考虑饮食了吗

来自Android客户端3楼2020-03-11 18:37

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每天5公里晨跑一个月就好了

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2020-03-11 19:19

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6楼2020-03-11 21:20

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控制饮食

来自Android客户端9楼2020-03-12 10:10

还行

IP属地:辽宁

来自Android客户端12楼2020-03-12 13:20

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如果减肥这么简单，那还用减肥吗？

来自Android客户端14楼2020-03-31 18:28

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