各位大神我178 58kg 我该咋办好烦啊……腹部我还好就主要想练上半身上半身真的感觉肉不多【健身吧】

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各位大神我178 58kg 我该咋办好烦啊……
腹部我还好就主要想练上半身上半身真的感觉肉不多该咋办要吃增肌粉嘛

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-03-09 23:31回复

你这身高和体重你还不赶紧拯救下自己吗

来自Android客户端2楼2020-03-09 23:43

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蛋白粉和增肌粉取决你的食物营养是哪些

来自Android客户端4楼2020-03-10 00:43

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先锻炼起来饮食做好热量做好盈余

来自iPhone客户端5楼2020-03-10 08:21

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你平常怎么锻炼

来自iPhone客户端6楼2020-03-10 14:29

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