现在每天左右各单盘1小时，双盘最久半小时，现在不练双盘，等单盘稳定在一次两小时时再转双盘，双盘不能急【打坐吧】_百度贴吧

02月07日漏签0天

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现在每天左右各单盘1小时，双盘最久半小时，现在不练双盘，等单

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现在每天左右各单盘1小时，双盘最久半小时，现在不练双盘，等单盘稳定在一次两小时时再转双盘，双盘不能急，太痛苦了

，站桩每天2小时左右。

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来自Android客户端1楼2020-03-09 12:35回复

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