大家好，素食8年多了，即将9年了。感觉是今年才开始慢慢地对吃上心。而自己的脾胃其实一直不是很好，小时候有吃肉的时候脾胃就很不好，这个问题一直对我很困扰。于是趁着疫情，想要来正式和解决下这个问题。
我的思路是问题---规律---实践。那么问题很明确了，我就开始学习了。
学完后感觉人体真的是很神奇和精密，最重要的是发现原来没安全感和过度思虑会影响脾胃，而且脾就是我们人体的大将军。而且发现了自己之前的误区。一直以为自己没有喝四物汤啊之类的来吃，后面发现，原来脾胃好了自动造血，根本不需要这些东西，所以脾胃好啥都好。然后我又对照自己来写了一下，特别是饮食习惯和安全感这两点。
我做了回溯，深深感觉自己好像一直处理压力的方式都是吃和看视频，而这两个好像又相辅相成，成为我。从上学开始就是，好像在不断地折腾着自己的脾胃。而且自己又常常没有安全感，所以它好像就更弱了。于是下定了决心要好好地去梳理自己的情绪还有就是好好吃饭。发现自己吃肉的时候，爸爸是营养专家，而吃素以后，爸妈不大懂得怎么给我弄吃的了，他的认知也不知道怎么去做。所以我觉得自己要先学会后，才能教给他。自己和爸爸之间吃的链接就能重新建立起来。于是我就开始了学习之路。我想因为要上班，所以我就从早餐开始吧。
于是打开B站，哔哩哔哩各种学习，发现脾胃不好的人是要比较少吃酸辣粘，而自己是很喜欢吃这个无法控制。然后发现有几个东西特别适合吃，桃粉、桃胶、花生汤、淮山、小米和粥。于是我就开始着手列清单了。
而且给我比较大的改观是，以前我觉得做饭浪费时间，现在发现做饭一点都不浪费时间，而且很放松。感觉自己买现成的东西更浪费时间，因为在淘宝或者超市比来比去，还要看是不是素食成分。而且如果不做饭，我也是来看视频放松。所以这周的早餐感觉自己还是挺享受的。特别是花生汤啊 桃胶啊，都是提前泡泡就好了，然后放到定时的电饭锅下去熬就好了。很省时间。做饭的时候，和家里人交流也多了起来，他们就会来指导我怎么才能做得又快又好吃。根据爸爸提供的方法改进了一下，感觉第三次做的花生汤真的是很好喝。
每个人的脾胃感受不一样，吃的时候我们还是要自己去感受。我发现自己不是很喜欢小米，最喜欢的是花生汤，所以这周做了3次，感觉简单又好吃。就是觉得自己的胃这周好像被照顾到了，觉得和它有了很良性的沟通，感觉花生汤和桃胶真的对肠胃很好，好像按摩了肠胃一样。觉得很好。而且这几天都少吃酸辣粘的。
希望自己继续努力，坚持做饭。一定会有一个适合自己的素食菜谱的。加油！2020，好好吃饭！
我的思路是问题---规律---实践。那么问题很明确了，我就开始学习了。
学完后感觉人体真的是很神奇和精密，最重要的是发现原来没安全感和过度思虑会影响脾胃，而且脾就是我们人体的大将军。而且发现了自己之前的误区。一直以为自己没有喝四物汤啊之类的来吃，后面发现，原来脾胃好了自动造血，根本不需要这些东西，所以脾胃好啥都好。然后我又对照自己来写了一下，特别是饮食习惯和安全感这两点。
我做了回溯，深深感觉自己好像一直处理压力的方式都是吃和看视频，而这两个好像又相辅相成，成为我。从上学开始就是，好像在不断地折腾着自己的脾胃。而且自己又常常没有安全感，所以它好像就更弱了。于是下定了决心要好好地去梳理自己的情绪还有就是好好吃饭。发现自己吃肉的时候，爸爸是营养专家，而吃素以后，爸妈不大懂得怎么给我弄吃的了，他的认知也不知道怎么去做。所以我觉得自己要先学会后，才能教给他。自己和爸爸之间吃的链接就能重新建立起来。于是我就开始了学习之路。我想因为要上班，所以我就从早餐开始吧。
于是打开B站，哔哩哔哩各种学习，发现脾胃不好的人是要比较少吃酸辣粘，而自己是很喜欢吃这个无法控制。然后发现有几个东西特别适合吃，桃粉、桃胶、花生汤、淮山、小米和粥。于是我就开始着手列清单了。
而且给我比较大的改观是，以前我觉得做饭浪费时间，现在发现做饭一点都不浪费时间，而且很放松。感觉自己买现成的东西更浪费时间，因为在淘宝或者超市比来比去，还要看是不是素食成分。而且如果不做饭，我也是来看视频放松。所以这周的早餐感觉自己还是挺享受的。特别是花生汤啊 桃胶啊，都是提前泡泡就好了，然后放到定时的电饭锅下去熬就好了。很省时间。做饭的时候，和家里人交流也多了起来，他们就会来指导我怎么才能做得又快又好吃。根据爸爸提供的方法改进了一下，感觉第三次做的花生汤真的是很好喝。
每个人的脾胃感受不一样，吃的时候我们还是要自己去感受。我发现自己不是很喜欢小米，最喜欢的是花生汤，所以这周做了3次，感觉简单又好吃。就是觉得自己的胃这周好像被照顾到了，觉得和它有了很良性的沟通，感觉花生汤和桃胶真的对肠胃很好，好像按摩了肠胃一样。觉得很好。而且这几天都少吃酸辣粘的。
希望自己继续努力，坚持做饭。一定会有一个适合自己的素食菜谱的。加油！2020，好好吃饭！
