控制自己的情绪和心情，能让感性合于理性。所谓自由，或许就是对自己心和大脑的控制。而这一切却是大脑本身产生的念头，或许可以接近而不能达到。
调整心情的方式：从不会选择做别的事转移注意力或者是选择遗忘不去想靠时间淡忘，个人感觉逃避消极情绪，消极情绪不会消失而是会深埋心底，今后以一种令自己都意想不到或是看似没有关联的事重新表现出来，对外体现就是一次次犯同样的错误。选择直面现实，接受现实，接受事物本来的样子，喜欢事物是其所是。不过这也很难，大脑以肉体舒服的方式思考，人总是潜意识地美化自己，自己骗自己太好骗了。真的诚实的面对自己很难，当你变的客观了，会看到别人看不到的深刻的地方，会发现世上负能量之多……
其实很多人快乐或自我感觉不错未必是真好，可能是缺乏道德意识和自我反思，想的少罢了，错而不自知。这种快乐也确实是真实的，对自身身体健康也不错，有时候犹豫或许人各有命，不该随意叫醒别人…