求救贴！
近一个月来睡觉出现了7次以上的鬼压床，基本每次都是同一个场景：睡觉时候有点半梦半醒之间，微微张开眼睛就能看到脑袋左侧右侧或者上方有个白头发的女鬼盯着我看，每次都吓得半死，但是身体又动不了，恐惧充斥着我的内心。每次都是同一个女鬼！但是看不清脸…
最近一次是在昨天，睡着后也不知道睡了多久，醒了习惯性转个头想找手机准备拿起来看看有没有收到什么消息，就是这么往右转个头，我的妈呀，又是这个白头发女鬼盯着我看，吓我一跳，但奇怪的就是明明看不清脸（也有可能梦里看清了，醒来后又忘了），就是感觉她在盯着我看…因为恐惧，然后我就闭上眼睛，期待她赶紧离开（当时我是吓得想喊妈妈来着，但是发现很努力的想发出声音嘴巴却怎么也发不出声音，身体也完全动不了）就这样睁开眼被女鬼吓一跳然后闭眼迷糊睡过去，睁眼吓一跳闭眼迷糊睡过去，持续了好多次，身体都是动不了的状态…到最后彻底醒来，身体能动了能说话了，都还觉得好害怕…
现在我疑惑的就是：
1.听朋友说压力大容易做噩梦
2.神经衰弱容易鬼压床
3.为什么每次做噩梦鬼压床都是同一个场景，都是躺在我自己的房间，都是任意一个方向转个头就看见那披头白发的女鬼，每次都是能动头其它地方不能动（也有可能是只能动眼珠子以为头能动），那女鬼每次都只是定定的看着我，没有其它动作。我也尝试过换一头睡觉，然后场景就会换成自己躺在另一头睡觉时候遇到以上情景……
我感觉自己快崩溃了，宁愿每天熬夜熬到白天都不肯晚上睡觉，因为白天外面很吵，是不是就会被噪音吵醒，降低了鬼压床的几率，但也试过白天鬼压床的，场景也会随之变成房间里白天的模样，能感觉到窗外照进来的光……
有没有吧友能给我点办法！拜托拜托…