你杂念太多了，就算去学也用处不大。每天站桩，每天练固肾功，一个月应该不会遗精一次，三个月之后也许会有一次半次。

就不能看看老中医？

提肛，这个方法很好用，一次三百

现在疫情期间，湖北不能进出

现在的年轻人杂念太多了，心君为火，淫邪之念一起阴血不足的人就会火上加油，心火动相火随之而动，心肾不交而玉关不固。
遗精不过是标症，轻的清心寡欲规范饮食一段时间就可以，重的吃半个月中药兼清心寡欲较差一段时间规范饮食作息一段时间自然而愈。

武当山好像有一道长有名气的、钟云龙