通常我们可以通过色泽,外观,气味和滋味去鉴别大米的好坏与否。从色泽上,呈清白色中精白色,具有光泽且呈半透明状的为优质大米,而呈白色或微淡紫黄色,透明度差或不透明的为次质大米。在外观上,优质米大小均匀,坚实丰满,粒面光滑、完整,很少有碎米、爆粳、腹白,无虫,不含杂质。而次质的大米则米粒大小不均,饱满程度关,碎米较多,有爆粳和腹白粒,粒面发毛、生虫,有杂质。而在气味上,优质大米具有正常的香气味,无其他异味,而次质的大米则会稍微有异味。正常情况下,用优质大米煮出来的米饭味佳,微甜,无任何异味,而用次质大米煮出来的大米则会让人感觉乏味,仔细闻,会稍微有异味。