黄豆芽

别看豆芽小小的，但人家可是号称“长寿菜”，不仅热量低，营养价值还特别高。富含维生素C，还有大量的优质植物蛋白和钙、钾、磷等营养哦。
洋葱

虽然洋葱“缺心”，还辣眼睛，但其实它的主要功效在于帮你降压、调节血脂。洋葱中含有丰富的前列腺素A，能扩张血管、降低血液粘稠，增加冠状动脉的血流，让你的血压更平稳。另外，洋葱中的硒元素和懈皮素也能提高免疫力。
萝卜

你知道吗？萝卜有个外号叫“土人参”，可见它的营养价值多么的高！生吃萝卜能润肺化痰，助消化；蒸熟了吃能消食健脾。而且萝卜里含有的β-胡萝卜素，在人体内能转化为维生素A，能提高免疫力，还有明目的作用。