请问各位肌肉力量如何训练，8周了，还不能完全承重，被动120，主动100【前交叉韧带吧】

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请问各位肌肉力量如何训练，8周了，还不能完全承重，被动120，主动100

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2020-03-01 19:01回复

负重是有过程的，腿负重轻处地面25%，到平衡两腿平衡站立50%，转中心到伤腿负重75%到完全可以单腿负重1分钟，需要循序渐进的锻炼。

来自Android客户端3楼2020-03-01 20:59

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有半月板损伤吗
前后角缝合：负重时间要到六周左右；体部缝合：负重时间要到8周左右。

来自Android客户端4楼2020-03-01 21:02

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角度有点慢

5楼2020-03-02 09:33

同八周多，脱拐了，

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2020-03-02 18:04

您好、首先你需要明确自己半月板有没有损伤、膝关节伸直角度如何
对于膝关节力量训练、可以尝试静蹲、单腿站立、深蹲（到自己无痛的最大角度、）步态训练也是非常重要的

IP属地:湖北

7楼2020-03-16 15:08

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