一旦不学习，戒色立场会发生变化，会出现:情绪低落，消极心态，低质量学习的原因是心中杂念太多，唯一的方法就是专心学习戒色内容，学习的时候问问自己，还想继续堕落吗，想改变立刻马上行动，不要今天明天的，立刻马上，开心起来，什么都是好的，加油大家，相信学习的力量