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觉知的技巧
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放~松
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●觉知
●正见
●正确的态度,允许任何好的坏的发生,想要什么,不想要什么,想要觉知到什么,都退后的客观的观察它的发生。
●正确的心态,不要带着贪嗔痴去修
●调查,问为什么,提起兴趣,然后继续觉知
●对觉知保持觉知,有没有在觉知【图片】
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1楼
2020-02-27 18:13
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放~松
知名人士
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觉知、正见、正确态度、检查、提问很难同时一起时刻记得。但是要努力去做,去提醒
正见很难记得,不仅仅是指修行的正见,法的正见,更多的是以我为中心的方方面面的生活工作交际想法、理念,很难有正确的想法理念,都是从主观意识、我的意识去考虑看待问题。
正确态度也很难记得,因为习惯了心跟身一起努力,得到才会自己想要的。每做一件事都带着强烈的贪,因为没有强烈的贪,就没有动力,没有积极性。必须有贪、有动力才会得到自己想要的。而正确的觉知反而不是带着贪去觉知,要不带着贪嗔痴去觉知。但是习惯性的冲劲得到,会让我们自动带着贪去觉知,那这个时候要觉知到、认出带着贪心在觉知。
但是我们之前接受了,不带着贪去修,这时候观念在背后悄悄的自动的认为,带着贪修是不好的,不对的。所以,即使觉知到了带着贪在觉知,会很大的情绪反应,不喜欢带着贪觉知。想要努力去除点这个贪。
这时候,要检查自己的态度了。看看对这个现象“带着贪去修”是喜欢还是讨厌?想要它出现还是想要它消失。
记得觉知的同时,要时刻检查态度,看看是什么态度,有兴趣的提问为什么会有这个态度?这个想法?然后继续觉知其他,答案会在以后自然的呈现,让你惊奇。因为这个答案你没有想到过。
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7楼
2020-02-29 10:35
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放~松
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9楼
2020-03-06 14:20
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何以解忧唯有齯
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按我现在的理解 我的想法是 生命是一本书 而你只是读者 你只需要活在当下去看着它觉知它就可以了
10楼
2020-03-16 06:58
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