每次看到很多朋友因为给我发私信，问我关于一些男性方面调理的问题，发消息的人实在太多了，回复不过来，看着大家这样，好像看到了自己曾经的影子，因为肾虚，早泄，秒射苦恼问题四处找寻方法，大家心里的苦我也明白，感同身受，因为你们就像我曾经一样，这种滋味只有过来人能够清楚，我之前因为未成年就开始手Y，一直也没有女朋友，时间久了导致了秒S问题，后来交了几个女朋友都把我抛弃，之后也差点婚姻破裂，用过很多方法，花费无数都没有用，最后还是用了"久战秘藏丸"才治好（←大家网上搜一下它即可找到方法，兄弟们不要再发私信了，回复不过来），好不容易调理好才有了现在二十多分钟的持久力，因此，也希望大家少走一些弯路，早日摆脱男言之隐。

文章指南
肾虚的问题困扰着许多人，许多男人容易患肾虚，这也对性功能构成一定的风险。因此，我们必须注意适当的调节。实际上，多运动对改善肾虚有一定的作用。运动方法，接下来介绍一些简单有效的运动方法，更有利于改善肾虚。
首先，每天进行锻炼：
全身放松，自然呼吸；呼气时，做肛门收缩并在吸气时放松，这样您就可以反应30次。
二，每日腰部按摩：
搓彼此的手掌。手掌稍微温暖后，将它们放在腰部安瓿的两边，手掌贴在皮肤上，然后上下按摩腰部，直到感觉到发热为止。每天早上和晚上，每次大约200次。
三，每天擦脚底：
搓手掌后，用锉刀擦右脚，用右手擦右脚。每天早晚各做一次，每次大约擦300次。
四.太极拳日报：
练习太极拳还可以预防肾虚，最好是早晨在有新鲜空气的公园，树下或在水边进行。定期运动可以预防男性肾脏缺乏症。此外，中年男性朋友如果适当地运动，例如跑步，则对预防肾虚和阳imp有一定的好处。
中医认为，如果肾脏是主要的水分，如果肾脏不足，则意味着体内水代谢的平衡被打破，血液循环受到阻碍，因此很容易出现在腹部眼睛和黑眼圈。如果女孩长时间吃辛辣或油腻食物，他们会头晕，容易出现肾虚。
做什么事情都要有敢于奋斗的精神，同时，在自己的问题上面，也要敢于面对，敢于去解决，而不是犹犹豫豫，拖延只会把问题不断严重化，多少人因为时间短的问题被人抛弃，被戴lv帽子。难道你也想这样吗？