养生篇，养脾胃治百病
动物的天寿是生长期的5_7倍，人也不例外，拿狗狗来举例，生长周期是俩岁，天赋年龄在10_14岁左右，按人类男性来讲生长期是24岁，那天寿应该就是120岁_168岁，可是人活到天赋年龄的少之又少。
身体是自己的，要对自己好点哦
人们不注重养生，年轻就是最大的资本，但随着时代的发展进步，饮食，环境，空气质量都受到了大大小小的影响，人得病的年龄在逐年降低。
黄帝内经素问曰：法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
只有顺应天地阴阳变化的规律，用保养精气的方法调和养生，饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免房事过度，所以能够形神协调统一，活到天赋的自然年龄，达到百岁才离开人世。
Ps：这里的天赋年龄指的是120岁。
人在出生以后，需要后续能量的补充，小时候吃妈妈的母乳，长大些就需要后天之本脾胃来消化供给能量，脾胃在五脏六腑里起到重中之重的作用。
足阳明胃经：阳明是指男人中的女人，就是阳中有阴，属阳，所以胃喜欢温热的食物，忌生冷油腻的食物。
足太阴脾经：太阴可以举例为月亮，属阴，为阴中之至阴。
要忌食冷饮，不可暴饮暴食
冷饮会伤胃气，上面提到足阳明胃经，冷饮到了胃，胃就会借助其他脏腑的能量来把冷饮温热到胃能接受的程度，这个过程会耗费身体很多的能量，脾胃是相通的，首先借到脾的能量，冷饮长时间吃的话，胃处理不了都会过滤给脾，湿气，湿疹就是这么来的。
肺主皮毛，是身体最高部位的脏器，起到保护五脏的能力，但是肺也是个娇贵的脏腑，不能冷不能热，得伺候好了才能更好的保护身体，爱吃冷饮的朋友，你是否换季到春天的时候，浑身起疙瘩，鼻子不通气，有很多过敏源，容易感冒，或有哮喘等疾病，肺是娇脏，寒及伤肺，肺的功能降低，皮肤免疫力下降，鼻炎感冒便秘水肿等便会接踵而来。
脾主运化，将胃的食物转化为营养成为运输到各个脏腑，若是胃受到了伤寒等影响，胃火将体内的寒气逼出来，凡事脸上有痘痘，痔疮，那是自救的表现，脸上都是足阳明胃经经过的穴位，所以想去除痘痘，那就别贪吃冷饮。
有人多吃不长肉的也有人喝水都长肉的，先说喝水都长肉的，那么你是否有个大肚皮，肺 胃 脾 三脏器都不同程度的受到的影响，身体会自愈形成一层脂肪保护膜包裹着，在形成的过程中会耗损元气，元气是身体最高的能量，元气是藏于肾中，相同于把肾也伤了，是否有一干活就出汗的情况，元气是很难再补回来的，所以请爱惜自己的身体。
再说吃啥都不长肉的，那么肯定消化吸收内分泌系统失调，还有可能就是吃的食物的能量比不上你消耗得快，就相当于吃的食物能量是5消耗了10，如果在熬夜的话，长时间入不敷出，会越来越瘦，。
饮食酸甜苦辣咸，对应五脏肝脾心肺肾，也就是说，酸入肝，甜入脾，苦入心，辣入肺，咸入肾。
肝为木，食补为青色，脾为土，食补为黄色，心为火，食补为赤色，肺为金，食补为白色，肾为水，食补为黑色。
饮食习惯最好不要偏于一种，都要吃，最好的饮食习惯就是四菜一汤，酸甜辣咸，四个菜，煲个汤，不需要加苦味，拿碗呈汤，其他几种菜放入，五行循环也就五味都有了，长时间这么吃，绝对身体棒棒的。
最后心情，握住快乐的钥匙，快乐说难也难，说简单也简单，大家可以参考踢猫效应跟塞翁失马。
：本文作者智华，本文为原创文章，未经许可，不得转载或引用。
（版权归原作者所有，并保留相关法律权利）
动物的天寿是生长期的5_7倍，人也不例外，拿狗狗来举例，生长周期是俩岁，天赋年龄在10_14岁左右，按人类男性来讲生长期是24岁，那天寿应该就是120岁_168岁，可是人活到天赋年龄的少之又少。
身体是自己的，要对自己好点哦
人们不注重养生，年轻就是最大的资本，但随着时代的发展进步，饮食，环境，空气质量都受到了大大小小的影响，人得病的年龄在逐年降低。
黄帝内经素问曰：法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
只有顺应天地阴阳变化的规律，用保养精气的方法调和养生，饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免房事过度，所以能够形神协调统一，活到天赋的自然年龄，达到百岁才离开人世。
Ps：这里的天赋年龄指的是120岁。
人在出生以后，需要后续能量的补充，小时候吃妈妈的母乳，长大些就需要后天之本脾胃来消化供给能量，脾胃在五脏六腑里起到重中之重的作用。
足阳明胃经：阳明是指男人中的女人，就是阳中有阴，属阳，所以胃喜欢温热的食物，忌生冷油腻的食物。
足太阴脾经：太阴可以举例为月亮，属阴，为阴中之至阴。
要忌食冷饮，不可暴饮暴食
冷饮会伤胃气，上面提到足阳明胃经，冷饮到了胃，胃就会借助其他脏腑的能量来把冷饮温热到胃能接受的程度，这个过程会耗费身体很多的能量，脾胃是相通的，首先借到脾的能量，冷饮长时间吃的话，胃处理不了都会过滤给脾，湿气，湿疹就是这么来的。
肺主皮毛，是身体最高部位的脏器，起到保护五脏的能力，但是肺也是个娇贵的脏腑，不能冷不能热，得伺候好了才能更好的保护身体，爱吃冷饮的朋友，你是否换季到春天的时候，浑身起疙瘩，鼻子不通气，有很多过敏源，容易感冒，或有哮喘等疾病，肺是娇脏，寒及伤肺，肺的功能降低，皮肤免疫力下降，鼻炎感冒便秘水肿等便会接踵而来。
脾主运化，将胃的食物转化为营养成为运输到各个脏腑，若是胃受到了伤寒等影响，胃火将体内的寒气逼出来，凡事脸上有痘痘，痔疮，那是自救的表现，脸上都是足阳明胃经经过的穴位，所以想去除痘痘，那就别贪吃冷饮。
有人多吃不长肉的也有人喝水都长肉的，先说喝水都长肉的，那么你是否有个大肚皮，肺 胃 脾 三脏器都不同程度的受到的影响，身体会自愈形成一层脂肪保护膜包裹着，在形成的过程中会耗损元气，元气是身体最高的能量，元气是藏于肾中，相同于把肾也伤了，是否有一干活就出汗的情况，元气是很难再补回来的，所以请爱惜自己的身体。
再说吃啥都不长肉的，那么肯定消化吸收内分泌系统失调，还有可能就是吃的食物的能量比不上你消耗得快，就相当于吃的食物能量是5消耗了10，如果在熬夜的话，长时间入不敷出，会越来越瘦，。
饮食酸甜苦辣咸，对应五脏肝脾心肺肾，也就是说，酸入肝，甜入脾，苦入心，辣入肺，咸入肾。
肝为木，食补为青色，脾为土，食补为黄色，心为火，食补为赤色，肺为金，食补为白色，肾为水，食补为黑色。
饮食习惯最好不要偏于一种，都要吃，最好的饮食习惯就是四菜一汤，酸甜辣咸，四个菜，煲个汤，不需要加苦味，拿碗呈汤，其他几种菜放入，五行循环也就五味都有了，长时间这么吃，绝对身体棒棒的。
最后心情，握住快乐的钥匙，快乐说难也难，说简单也简单，大家可以参考踢猫效应跟塞翁失马。
：本文作者智华，本文为原创文章，未经许可，不得转载或引用。
（版权归原作者所有，并保留相关法律权利）
