戒色一定要加强断念实战 这是戒色成功关键 加油图

破戒了你要思考原因 为什么导致破戒 不总结原因吸取经验教训就会在同一个坑摔无数次。

每次破戒要么无聊刷手机，刷浏览器，刷到一些淫秽的图片之类的，或者是走在大街上看到穿着比较性感的女人就顿时心起控制不了欲望就破解了

要想戒色成功，必须做出大决心，任何会导致自己破戒的行为都不能做

楼主你有为戒色坚持过做什么改变吗？像我现在每天坚持学习一个小时的戒色知识，跑步半个小时。

学习提高觉悟

楼主，破戒的行为是大脑控制着你，如果要戒色就要给自己洗脑，每日至少学习一篇戒色文章，多读，多看，多记，从而达到给自己洗脑的效果，然后多练习断念口诀，念头来了，立马断决，不跟随，让它自生自灭，平时饮食尽量清淡，可以减少欲望的产生，多运动，多行善，也会加快身体的恢复，加油吧

其实知道怎么戒色了也不一定能戒掉，发誓，决心这些会随着时间的推移慢慢的淡忘！选择靠习惯去学习才能彻底戒掉手淫！戒色绝不是靠热情！

学习戒色文章，多来吧里逛逛，可以清洗你的黄脑

加油