我自幼在家人的影响下，形成了很不好的饮食习惯。那就是，饭后总会再吃零嘴，不吃到吃撑绝不会停嘴。在青少年时期，身体处于发育生长阶段，各种毛病并没有出现。但是到高中，就开始出现各种问题。首先就是肠胃问题，其中便秘最严重。脸上各种油腻，毛孔大，痘痘，暗淡。腹部永远都是鼓胀鼓胀的，很容易气虚，小跑几步就喘得不行，冬天怕冷，夏天燥热。去看中医，医生把脉，说，你年纪轻轻，气怎么这么虚呢？以前从来没有人说吃多了不好这点，气虚就不停的去看中医，吃中药，自己也从来没有意识到。长期的郁闷也导致了更加没有节制的食欲，毕竟，吃东西真的能让人心情好点。 这种情况一直延续到大学，到工作后的好几年。大学期间，月经量也慢慢的在减少，从以前7天结束，前4天量都多，到后来5天就结束了，而且只有前2天月经量稍微多一点。说这些不是要恶心大家，这是真的身体的反应。去看中医永远都是气血虚，气虚，血虚。哎，我都感觉自己马上进入更年期了。运动永远不敢大出汗，因为出汗多了，更没力气。即使是工作后，也仍然没有意识到自己贪得无厌的食欲带来的问题。 自己平时也是看各种书，在网上搜各种问题的症状以及解决办法。无一例外，都是多吃红枣枸杞红糖鸡蛋等等。我对这些已经非常不感冒了。 便秘仍然存在，尤其在冬天，身体没那么多的热量，几乎一周上一两次。经常饭后头晕瞌睡，睡觉流口水，腹胀，吃东西没有胃口，但是嘴还是停不下来。心情不好了，吃东西；休息下来，吃东西；出去玩，奶茶小吃。总之，吃东西已经变成了一种跟情绪紧密相关的行为。我几乎没因为饿的感觉去吃饭，而是想吃了就吃，看着别人吃的香也想吃，看见眼馋的也想吃。我苦苦的在疯狂的吃东西和难缠的各种身体问题上挣扎求索，好像全世界没有任何人或者医生可以帮到我。我至少已经很心灰意冷了，觉得下半辈子靠吃通便药也还是可以凑合过吧。气虚大不了就是不运动嘛！老的快就老的快吧，认命了！
在19年时，我在网上搜索关于便秘问题的信息时，无意间看到甲田雄光的少食法。网上的简单介绍引起了我极大的兴趣，并且感到这个方法应该会很好很好。我立马买了书，连夜通读。感觉多年的疑难杂症终于有了根本的解答。是啊，是啊，永远停不下的嘴，才是所有问题的根源。从来没人意识到过，从来都是怕饿着，怕亏待了，可是，谁会想到，吃这个事情，也会物极必反呢？
我非常努力的坚持过减少饭量，并且杜绝零食的一段时间。准确的说，是一个多月。我不得不感叹身体惊人的变化。虽然每天，时时刻刻都处于非常馋嘴，甚至带点饥饿的感觉，但那种久违的，清爽的饥饿感，让我可以很充分的享受每一口吃到的食物。这种感觉每天都饿饿的感觉，居然会让我在第二天早上起床后排便！而且有时候还会出其不意的一天两次，拉出比较黑的便。这简直是让我对甲田先生佩服的五体投地！虽然每天都饿饿的，但我的精神好很多，不再头晕，早起枕头上不再有口水。每天带着饿饿的感觉睡得早，也起的早。天哪，我真的觉得自己是不是重生了！？
哎，但是，不得不说，对于我这种意志力薄弱的人来说，真是太痛苦了。身体轻松，排便比较顺畅后，随之而来的就是不断变好的胃口。那种对食物的无限渴望让我每天其实也很难受难受，哎，我没有吸过毒，但戒毒的过程，对于我这样一个食欲大过天的人来说，也不过如此的感觉吧。到过年的时候，终于还是没有克制住。在家人的这种氛围下，还是为所欲为的放开了吃。我老公太能吃了，胃口好，由于疫情在家，情绪也不好，再加上他的影响，吃东西成了枯燥生活的唯一色彩。我开始不停的吃，正餐，零食，从早到晚，油炸，甜辣，干货，无所不爱。不得不说，吃的感觉真是爽到不行，但随之而来的，就是负担过重的问题。便秘重新找到我，腹部难受，似乎都能感觉到过胀的腹部对其他器官的压迫。哎，自责悔恨痛恨自己，各种情绪，让本来就压抑的假期更加让我痛苦。看着我老公和家人没事人一样的享受美食追剧，这种痛苦真的是！
马上就是3月了，时间过得太快了。我觉得自己不能放弃自己了。遇到了少食法，就已经是一个天赐的机会了。如果再这样放纵自己，可能真的就是自寻死路了。我看着自己胀满的腹部，暗沉的脸色，哎，重新再开始吧。不要放弃，不要放纵，不要自己吃掉了自己。但是，这个过程，前期真的会非常痛苦和挣扎。我来到了少食吧，想在这里，记录自己的心情和历程，痛苦挣扎，收获进步，都希望自己坚定不移的走下去，总会有胜利的那天，重新体验轻爽的身体带来生理和心理的愉悦感和自由！