第一次在减肥吧记录
本人在去年6月份前105斤
那时候没有运动自然而然的瘦到100斤
期间也没有运动过 就像人们说的人的体质到了一定到年龄会抽条 我可能就是属于哪一种吧
到11月份我瘦97斤
97斤保持到2020年前 年后又胖了一斤
因为疫情原因 没办法工作天天在家不能吃了睡睡了吃 之后在keep进行健身锻炼
我的身材属于梨形身材 腿比较粗也是顽固型的比较难瘦 后来下定决心瘦腿 开始根据keep上的瘦腿课程进行 运动之后 按摩二十分钟 一个星期 我发现小腿的肌肉有所改善 肌肉慢慢变小了 变得松弛很容易减掉 我每天用一个小时做运动 我不喜欢跑步所以都是做有氧运动进行减脂 当你开始慢慢习惯健身减肥之后 你会发现你会爱上健身 不运动都不行 对不起吃下去的食物都会消化为卡路里就很难过 所以不能让它们成为卡路里 必须燃烧掉 在自律慢慢变得优秀美丽的时候 一定很美