无氧有5个核心训练动作，以下两种方案，我应该怎么选择？
方案一，动作A做5组，做完再动作B做5组……
方案二，动作A做1组，然后动作B做1组……依次循环做5轮。
哪个是正确的？究竟是抓着一个动作全部做完再进行下一个，还是循环着做？