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3日打卡，俯卧撑60，杠铃卧推78*8*8，哑铃弯举17*20*8
IP属地:重庆来自Android客户端1475楼2024-12-05 15:41
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    5日打卡，俯卧撑60，杠铃卧推78*8*10，哑铃弯举17*20*8
    IP属地:重庆来自Android客户端1477楼2024-12-06 23:40
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      10日打卡，引体向上20，双臂曲伸30，杠铃卧推78*8-8，哑铃弯举17*20*8
      IP属地:重庆来自Android客户端1478楼2024-12-11 19:48
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        15日打卡，俯卧撑50，引体向上20，杠铃卧推78*8*8，哑铃弯举15*25*6
        IP属地:重庆来自Android客户端1479楼2024-12-17 12:23
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          17日打卡，俯卧撑50，杠铃卧推78*8*10，哑铃弯举17*20*6
          IP属地:重庆来自Android客户端1480楼2024-12-19 21:31
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            19日打卡，俯卧撑70，杠铃卧推78*8*8，哑铃弯举12*25*8
            IP属地:重庆来自Android客户端1481楼2024-12-20 10:04
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              23日打卡，引体向上20，双臂曲伸30
              IP属地:重庆来自Android客户端1482楼2024-12-24 12:29
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                24日打卡，俯卧撑60，引体向上20，杠铃卧推78*8*8，哑铃弯举10.5*25*8
                IP属地:重庆来自Android客户端1483楼2024-12-26 20:36
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                  30日，俯卧撑30，引体向上20，双臂曲伸30，杠铃卧推78*8*8哑铃弯举10*25*6
                  IP属地:重庆来自Android客户端1484楼2024-12-31 11:53
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                    2025年1月2日打卡，引体向上20，双臂曲伸30，俯卧撑60，杠铃卧推78*8*8，哑铃弯举10*25*6
                    IP属地:重庆来自Android客户端1485楼2025-01-04 09:16
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                      6日打卡，俯卧撑70，杠铃卧推78*8*8，哑铃弯举11*25*8
                      IP属地:重庆来自Android客户端1486楼2025-01-08 11:55
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                        8日打卡，俯卧撑70，杠铃卧推78*8*8，哑铃弯举10*25*6
                        IP属地:重庆来自Android客户端1487楼2025-01-10 21:48
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                          10日打卡，俯卧撑50，杠铃卧推78*8*8，哑铃弯举10*25*6
                          IP属地:重庆来自Android客户端1488楼2025-01-11 21:31
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                            13日打卡，俯卧撑50，引体向上20，双臂曲伸30，杠铃卧推78*8*8，哑铃弯举10*25*6
                            IP属地:重庆来自Android客户端1489楼2025-01-15 14:58
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                              16日打卡，俯卧撑60，杠铃卧推78*8*8，哑铃弯举10*25*8
                              IP属地:重庆来自Android客户端1490楼2025-01-20 09:48
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