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又不能出去有氧，在家里减脂只能HIIT，HIIT到底适不适合

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又不能出去有氧，在家里减脂只能HIIT，HIIT到底适不适合每个人做，每天做完头晕想吐半天。。。
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2020-02-19 21:38回复
    啊
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2020-02-20 04:28
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      啊
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2020-02-20 09:35
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        可能一开始强度太高了 慢慢来 ，我从10分钟 现在慢慢加到40分钟 然后后面稍微休息一会儿还能做下有氧
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2020-02-21 01:36
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          唉
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2020-02-21 15:55
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            波比跳头晕的话有可能是贫血或者低血糖呀 就向在地上蹲久了突然站起来那样 身体承受不了 一开始的时候一定不要急于求成，可以先慢点做试试，不一定要去跟别人的节奏，按自己的来 中间及时补点水 如果确实还是晕的话那就还是建议不要多做了...毕竟每个人身体情况不一样 不舒服的话不要刻意模仿 还是要慢慢去找适合自己的运动方式的 一定记住不要一上来就高强度
            IP属地:江苏6楼2020-03-04 10:36
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              因为hiIT属于爆发性运动，一开始头晕就慢点做
              7楼2020-03-22 11:22
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