喝酒与健康一直是大家关注和争论的焦点，对于大量饮酒的危害没有疑义，争论的核心在于适量饮酒的身体的影响。今天从一篇文章展开，看看到底我们怎样理解。
关于喝酒：柳叶刀建议滴酒不沾？是真的完全不能喝酒了吗？ https://new.qq.com/omn/20180910/20180910G0UJW8.html
这篇文章里，我截取了一些重点结论
“2018年8月23日，柳叶刀上发表文章就包含195个国家和地区，2800万人口进行了迄今最大型的研究「1」并得出以下结论：
　　人口总体健康风险（全因死亡率）的发生随着饮酒量的增加而呈单调递增的趋势；所以为了保证最小健康损失的喝酒水平是滴酒不沾。”
“柳叶刀文章研究
　　适量酒精摄入可以保护心血管。结果发现：最低风险酒精摄入量区间应为0~100g「4」。

注：100g酒精相当于5瓶酒精浓度为4%的啤酒，或875毫升浓度为13%的葡萄酒，或约4两50度左右的高度白酒。”
BMC文章研究
　　规律适量饮酒对心血管有保护作用。
　　2018年8月《BMC医学》也刊登了一篇与饮酒相关的文章，研究发现无规律的饮酒会让心血管疾病的风险升高，但符合健康指南推荐量、规律适度的饮酒却可能对心血管有保护作用「3」。
该项研究由英国伦敦大学学院和剑桥大学领衔，在为期10年时间里，发现：适度但不规律饮酒者、曾经饮酒但已经戒酒者、从不饮酒者（女性）罹患冠心病的风险比适度饮酒的人更高！！！