修炼瞳术科普帖，新人必看
眼睛经常能看见像细胞一样的物体？难道是“天赋异禀”？

很多人都反应自己有时能看到像细胞一样的，点状或条状物体出现在眼前，还以为自己“天赋异禀”，能看见常人肉眼看不见的细胞……

事实上，这并不是什么“天赋异禀”，是眼睛患上“飞蚊症”的表现。，一般人出现飞蚊症主要是由于玻璃体变性退化引起的，是一种自然老化的现象，但是大部分飞蚊症都是良性的或者是生理性的飞蚊。随着年龄的增长，眼内玻璃体发生退化改变，使原来的凝胶状态发生液化，出现细点状、条状、网状等混浊，随着眼球的转动而飘浮游荡。
但是，现在却越来越多的年轻人患上了飞蚊症。眼科医生解释道，年轻人的“飞蚊症”，往往是用眼过度导致的。原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解。但如果此时组织液渗入到了玻璃体内，就很容易诱发“飞蚊症”。视疲劳引起的“飞蚊症”，只要注意休息，是可以恢复的。
这些透明的小虫子模样的东西实际上悬浮在眼球内部的液体中，它们可能是一个红血球，一块蛋白质或一片纤维。在外界光照下，它们可以在视网膜上的感光细胞上投下影子。它们跟着眼球一起运动，所以你转动眼球看别的地方时，会发现它们都跟着跑过来。
由于进入眼睛的光来自多个方向，十分微小的物体不会有明显的影子。当你看明亮的地方（如天空）时，瞳孔会缩小，这样就减少了进入眼睛的光的方向，让眼球中的悬浮物可以产生比较清晰的影子。另外，眼球中的悬浮物比你看到的多，只有距离视网膜近的才能投下影子。
！！！！！如何让眼睛变亮:
1.维生素A
维生素A充足，可增加眼睛角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。
另外，若维生素A缺乏，也会导致眼睛对暗的适应能力大大减退。
富含维生素A的食物，主要有动物肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类，以及胡萝卜、韭菜、香菜、西兰花、菠菜等富含胡萝卜素的蔬菜。
2．维生素B1
人体内的一切神经组织都要消耗糖，视神经组织也不例外，而维生素Bl在糖代谢中起着重要作用。如果缺乏维生素B1，将引起一系列机能障碍，从而影响视神经的发育，导致看东西模糊、眼睛干燥等，甚至还会发生视神经病变及瞳孔对光反应迟钝等。
富含维生素B1的食物，主要有瘦肉、花生、豆类、玉米、小米、坚果、香菇等。
3．维生素B2
维生素B2可帮助人体吸收外界空气中的氧气，供应角膜细胞所需。当维生素B2缺乏时，可引起组织呼吸减弱及代谢强度减退，从而发生结膜炎、角膜炎，甚至还可引起白内障。
富含维生素B2的食物，主要有动物内脏、猪肉、蛋类、豌豆、杏仁、蘑菇、海带、紫菜等。
4．维生素C
维生素C是制造及维持胶原物质的重要营养素，而胶原物质是眼角膜和巩膜的构成成分之一。另外，眼睛晶状体保持透明，也需要维生素C。所以，维生素c缺乏时，就容易导致眼疾，引起白内障。
富含维生素C的食物，主要有柚子、柑橘、鲜枣、猕猴桃及其他新鲜水果和蔬菜。
5．蛋白质
蛋白质是眼球视网膜上视紫质的主要组成部分，所以，如果缺乏蛋白质，除了会导致肌肉无力、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。
蛋白质含量较高的食物，主要有瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
6．微量元素
虽然人体内微量元素的含量不到体重的1％，但作用却很大，如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的新陈代谢，调节其生理功能，不可忽视。
以上节选自知乎
眼睛经常能看见像细胞一样的物体？难道是“天赋异禀”？

很多人都反应自己有时能看到像细胞一样的，点状或条状物体出现在眼前，还以为自己“天赋异禀”，能看见常人肉眼看不见的细胞……

事实上，这并不是什么“天赋异禀”，是眼睛患上“飞蚊症”的表现。，一般人出现飞蚊症主要是由于玻璃体变性退化引起的，是一种自然老化的现象，但是大部分飞蚊症都是良性的或者是生理性的飞蚊。随着年龄的增长，眼内玻璃体发生退化改变，使原来的凝胶状态发生液化，出现细点状、条状、网状等混浊，随着眼球的转动而飘浮游荡。
但是，现在却越来越多的年轻人患上了飞蚊症。眼科医生解释道，年轻人的“飞蚊症”，往往是用眼过度导致的。原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解。但如果此时组织液渗入到了玻璃体内，就很容易诱发“飞蚊症”。视疲劳引起的“飞蚊症”，只要注意休息，是可以恢复的。
这些透明的小虫子模样的东西实际上悬浮在眼球内部的液体中，它们可能是一个红血球，一块蛋白质或一片纤维。在外界光照下，它们可以在视网膜上的感光细胞上投下影子。它们跟着眼球一起运动，所以你转动眼球看别的地方时，会发现它们都跟着跑过来。
由于进入眼睛的光来自多个方向，十分微小的物体不会有明显的影子。当你看明亮的地方（如天空）时，瞳孔会缩小，这样就减少了进入眼睛的光的方向，让眼球中的悬浮物可以产生比较清晰的影子。另外，眼球中的悬浮物比你看到的多，只有距离视网膜近的才能投下影子。
！！！！！如何让眼睛变亮:
1.维生素A
维生素A充足，可增加眼睛角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。
另外，若维生素A缺乏，也会导致眼睛对暗的适应能力大大减退。
富含维生素A的食物，主要有动物肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类，以及胡萝卜、韭菜、香菜、西兰花、菠菜等富含胡萝卜素的蔬菜。
2．维生素B1
人体内的一切神经组织都要消耗糖，视神经组织也不例外，而维生素Bl在糖代谢中起着重要作用。如果缺乏维生素B1，将引起一系列机能障碍，从而影响视神经的发育，导致看东西模糊、眼睛干燥等，甚至还会发生视神经病变及瞳孔对光反应迟钝等。
富含维生素B1的食物，主要有瘦肉、花生、豆类、玉米、小米、坚果、香菇等。
3．维生素B2
维生素B2可帮助人体吸收外界空气中的氧气，供应角膜细胞所需。当维生素B2缺乏时，可引起组织呼吸减弱及代谢强度减退，从而发生结膜炎、角膜炎，甚至还可引起白内障。
富含维生素B2的食物，主要有动物内脏、猪肉、蛋类、豌豆、杏仁、蘑菇、海带、紫菜等。
4．维生素C
维生素C是制造及维持胶原物质的重要营养素，而胶原物质是眼角膜和巩膜的构成成分之一。另外，眼睛晶状体保持透明，也需要维生素C。所以，维生素c缺乏时，就容易导致眼疾，引起白内障。
富含维生素C的食物，主要有柚子、柑橘、鲜枣、猕猴桃及其他新鲜水果和蔬菜。
5．蛋白质
蛋白质是眼球视网膜上视紫质的主要组成部分，所以，如果缺乏蛋白质，除了会导致肌肉无力、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。
蛋白质含量较高的食物，主要有瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
6．微量元素
虽然人体内微量元素的含量不到体重的1％，但作用却很大，如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的新陈代谢，调节其生理功能，不可忽视。
以上节选自知乎
