兄弟，好好去学习贴吧精品帖子吧，好好做笔记，好好落实，方法都在里面了，不要浪费时间了，加油戒色吧，欲望上来断念，然后马上来贴吧帮助鼓励吧友，好好孝顺父母，加油，行善提升正气化解欲望，推荐百度搜索星辰经验