最近很多姐妹问我，月子里到底怎么注意，才能不落下月子病，很多姐妹说我注意的很好，但最后还是这里不舒服那里不舒服，为什么别人看着什么都不注意，但身体挺好，我再这里给姐妹说下哈，咱们普通老百姓最能看懂的东西，不讲大道理，那个不实用
最近很多人问我，做月子为什么别人都好好 的，我怎么落下一身的病，我也注意的很好，这样的情况一般都有两个原因，第一个是 你确实没有注意好，或者你根本没有了解需要注意的地方才会感觉自己注意的很好也落下月子病了。还有一种情况就是确实自己没注意，风，凉，情绪都是随着性子来，这样一般都会落下月子病，。不要抱怨，也不要灰心，我现在给大家说下最基本的注意事项，没有那些高级理论，长篇大论，就是适合老百姓看的文字
现在很多姐妹剖腹产后第二天大夫就让下地走路，这个是有益的，但也不要过度的，走的 太多，这样下来很容易落下脚后跟，腿疼的毛病，下地锻炼一定要注意这个度，
还有一个就是情绪，很多产后的姐妹因为各种原因情绪不稳定 或者情绪低落以致于患上产后抑郁症，这个一定药注意，避免，谨慎对待，产妇家属也一定要注意好
第三就是这个饮食，大体上就是不要吃硬的东西，不要吃刺激的，东西南北的饮食习惯有很大差异，大家根据你们当地的生活习惯来调整 月子食谱，但不吃硬，凉，辣椒，这个都有共识的
第四，是大家都讨论不很久的洗头洗澡，到底能不能低头洗澡这个问题已经争论不休了，我认为，尽量少洗澡，不能不洗，洗不洗澡一定要看当时自己的身体情况，每个人的体质有很大差别，所以，体质好些的，月子里可以洗，体质差，出虚汗多，最好少洗或者不洗，所以洗不洗，根据自己当时的条件来决定吧，千万不要逞能，总以为产前身体特别好，做月子什么 都不顾忌，很多落下月子病的姐妹都是这样的经历，病来如山倒，落下病后，多久好的身体都会躺下，
剩下的就是那些生活小细节了，比如劳累，吹风，夏天的空调，冬天的冷风，等等，大家只要都注意好，听听家里老人的话，一般都会平平安安的做好月子呢