本人39，烟龄20年，体重轻，记忆力不好整天迷迷糊糊，还特费钱，四年前戒烟一年后复吸，一天一包，一周前和三名同事集体戒烟，有一个30年烟龄，直接就断了不抽了，后来几天看他太痛苦了（个人经验够呛能戒），我现在开始戒烟了，按照以前的经验，断续式戒烟法，以前一天一包，第二天直接减量只抽4根，早1中1晚1还有一根备用，第三天就早晚各一根，今天就直接一根不抽，坚持，自己算了下一天一盒11元，一年4000元，10年呢，20年呢，加油吧，不给自己找借口。。。。。。
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我抽了十五年烟，十几岁就开始抽烟了不过那个时候抽的轻，后来随着年龄的增长抽烟也越来越重，一天能抽两盒多，大前年的某一天晚上，我去卫生间抽烟，忽然看到镜子里的自己然后对自己说了一句话，我要戒烟！！从那天起的第二天开始我就再也没有抽过，光凭自己的毅力戒掉了，过程很痛苦，特别是烟瘾犯了的时候，但只要你忍过去就好了，加油吧朋友！希望戒烟成功
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