楼主你已经康复了吗

真正的康复是指完完全全没有强迫思维，还是把强迫思维给缩小化

谢谢

这个我在百度上看过，的确有帮助，可是就说我，我很喜欢唱歌，并且有出名的想法，可是强迫思维发作的时候根本没发唱呀！要知道，当你想做到优秀的时候不能有一点分心，如果我任由“他我”去抵触我不管他，我就没发唱好，总是要停下来想明白再认真唱，好难受，感觉顺其自然和变优秀很矛盾

楼主我是焦虑什么，脑子就强迫的出现什么！怎么办

朋友，你的办法深得我心，因为这个办法脚踏实地！许多人总想着在思想上会有个什么突破，却料不到空想的同时早已经在这条路上越走越远，活在当下是最难的，也是最有效的，更是很多人不想去面对的

我感觉我生病好几年了 ， 一开始是16.7岁因为我爸生病，得的肺癌，突然接受不了这个事情，后来隐约的听说肺癌可以活5年，然后上学的时候总是在想我爸爸在5年以后会去世，但是心里知道这不是真的，但还总是反复出现这种想法，然后自己去反驳它，后来学都上不下去了，那时候还有强迫行为，比如写字的时候有的比划不多描几下 心里就会觉得那种可怕的念头会是真的，走那种格子路要是踩到线就会不好，去看过心理医生后来吃药有副作用，后来就一直硬撑着就一直拖拖拉拉 不见好转 ，后来我爸去世了，那天我心里马上又起了个念头 就是 我妈在几年以后也会去世，然后又恶性循环 ， 后来心里安慰自己如果真的到某一天去世了自己也没办法也改变不了，后来就好点了，那种想法淡去了，说说这段时间令我特别难受的是 我几个月前谈了个对象，异地恋，感情挺好的 有吵架也都是隔着手机 吵几句 多半都是误会对方 ，有一天她说 感觉挺亏欠她弟弟的 花在我身上的时间还不如多陪陪他，其实我知道这话是气话， 然后脑子里就出现 他弟弟比我重要 总是害怕在我和她之间她弟弟重要，心里还知道这不是真的也没必要去相提并论，后来她也跟我解释 ，可脑子里还是总反复有这种念想，这段时间和女朋友讨论说如果特别我妈不同意我们俩在一起，她问我会不会放开她，我说我不能放下我妈，然后她生气了，后来心里就觉得 特别怕让她以为我妈在我心里比她重要，然后我又怕她记恨我，在她心里我也不如她家人重要似的，其实后来她也说家人也不能和自己对比，后来想明白一阵了，然后又去反复想这个事 让亩一直怀疑她心里是不是真的这样，楼主救救我

你应该将你的时间精力情感分配到更多的方面！这样你就不会因为失去一个（比如女友），而伤心欲绝了，虽然我说的有点无情，但人生确实是这样，只看重亲情的人也永远只有孝顺的帽子。

我最近因为焦虑，就突然在想人为什么会活着活着的意义是什么，怎么也想不明白，就感觉看世界的感觉都不一样了，请问楼主这是强迫思维吗，真的太难受了这感觉

楼主您好，我的强迫思维还伴随着头疼胸闷，当发作的时候也要忍着吗？有时候感觉全天胸口都有点闷

1请问你改变的时候痛苦了多久

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我强迫思维两年，吃药了半年好了，最近又犯了，很难受同时自己又悟出来一些想在这和大家讨论讨论。我感觉这病，就是把正常的思维变得不正常而已，我这次发病就是网上看了个虐猫的短视频，感觉有点恶心，然后就一直想吃饭的时候想到了这个吃不下饭咋办，突然一下有个念头就冒出来，怎么一直想这个会不会强迫思维又犯了，结果这个念头一出来慢慢的就真的强迫了。其实心里明白这都是正常的。但是还是想就有点烦，就开始有点焦虑。

我在工作中生活中要干某件事情或者见某个人时都会想：他会怎么说怎么问我要怎么说怎么回答，老是想着事件场景怎么发展，我要怎么应对，反反复复，会设想很多版本。特别痛苦 怎么办？