假期青少年科学爱眼护眼方法解答三：
有人问，陈老师，我孩子放假后，晚上不睡觉早上不起床，对视力影响不？？
答：我们做父母的都知道,孩子出生后就是两件主要的事情：睡觉和吃奶，所以婴幼儿就长得特别快特别健康。科学研究发现：充足的睡眠，不仅有助于孩子健康快乐成长，更能有效预防近视的发生和发展。
儿童青少年的睡眠时间标准：
2～4岁的儿童每天睡12-14小时；
4～7岁的儿童每天睡10-12小时；
7～15岁的儿童每天睡8～10小时；
15～18的青少年每天睡6～8小时；
要保证充足的睡眠时间和质量，就要要控制玩手机、看电视和电脑的时间；建议每天合计不超过1小时。保证充分的睡眠时间、质量和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。
更多爱眼护眼知识，请关注视立美公众号：视立美；我们一起为学生保护视力。