回复：便秘医生让我吃膳食纤维，请问可以治好吗？

造成便秘的原因很多、十分复杂，其中最主要的是饮食习惯不良造成的。而饮食中缺乏膳食纤维，就是重要原因之一。食物太精细、残渣少，不足以充盈肠腔，并对肠壁产生足够刺激，造成排便不及时，粪便中的水分就会被肠壁重新吸收，久而久之，形成习惯性便秘。严重的是，粪便中的各类毒素随水分又被重新吸收，进入血液循环，不仅增加了肝、肾的解毒负担，而且极易引发很多疾病。补充膳食纤维就能解决日常便秘问题，比如说：服畅牌小麦膳食纤维就是很好的选择。有五折试用哦。健康，有科学依据，无副作用，尝试成本低的方法，值得尝试。

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世界粮农组织建议正常人群摄入量：每人27克/日。欧洲共同体食品科学委员会推荐标准：每人每天30克。美国防癌协会推荐标准：每人每天30～40克。中国营养学会在2000年最新颁布的中国居民膳食营养素参考摄入量规定的每日膳食纤维摄入适宜量为25-35克。食物纤维量及范围：低能量饮食1800kcal为25g/天；中等能量饮食2400kcal为30g/天；高能量饮食2800 kcal为35g/天。

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便秘分很多种 大便不成形 可以用

膳食纤维怎么选呢？
1、有多种食物来源的膳食纤维；
2、含有不可溶+可溶性膳食纤维的膳食纤维食品；
3、不含植酸和游离蛋白的膳食纤维；
4、正规厂家生产的膳食纤维；
5、货真价实的膳食纤维！

如题

医生不会在骗我吧

自己真情留不住，唯有套路得人心。讲真话的人，不被相信，讲套路的人却在聚光灯下面。自己真情留不住，唯有套路得人心。讲真话的人，不被相信，讲套路的人却在聚光灯下面。自己真情留不住，唯有套路得人心。讲真话的人，不被相信，讲套路的人却在聚光灯下面。自己真情留不住，唯有套路得人心。讲真话的人，不被相信，讲套路的人却在聚光灯下面。自己真情留不住，唯有套路得人心。讲真话的人，不被相信，讲套路的人却在聚光灯下面。自己真情留不住，唯有套路得人心。讲真话的人，不被相信，讲套路的人却在聚光灯下面。自己真情留不住，唯有套路得人心。讲真话的人，不被相信，讲套路的人却在聚光灯下面。

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早早早

加油加油