认识了内刚外也刚与太极拳的内刚外柔的辨证关系，往后的很多功夫便有了用武之地了。
此前我一直认为，所谓的缠丝功有点放屁脱裤子的意思。因为要没抻筋拔骨功哪来缠丝功？至于什么动作练什么单缠丝、双缠丝，那跟太极拳的一切动作相比，并没什么新意。因此所谓缠丝不是对太极功夫的认识偏差，就是标新立异，再没什么可比上抻筋拔骨了。
因此，劲充小周天，外加抻拔，运用到手上若还只是练缠丝功，就有点太可惜了。若改为纹绳劲，把筋和肌肉像纹绳索一样绞缠紧，效果是不是便大不一样了。