加练长寿功第二部5分钟就不会上火了

您好老师，长寿功教学视频哪里有呢。

长寿功第一部，窃吃昆仑长生酒可以缓解，我有好几次疼都直接化解了…

师兄B站搜索，金刚长寿功，里面有全集。

把回首望足去心疾加练，不限遍数，舌尖立马不疼，试了之后麻烦告诉我结果。

坚持练全套，不要中午练，注意休息，就好了

视频不是说了吗，要清晨太阳刚出来时练，太阳大时练就会上火

金刚功，提阳气的，卯时初刻练最好了，太阳足了，再练就容易上火，嗓子疼

白天最好是天要亮不亮的时候练习金刚功，晚上练习长寿功，一刚一柔一放一收结合起来。刚开始练习不用刻意追求多遍数。

张道长自己说过：《金刚功》为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础；《长寿功》为阴、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘。
《金刚功》为阳、为刚，所以大家会上火，当然具体上火程度要看个人体质了，每个人身体差异性很大，有的人肝火旺自然更容易上火，建议配合练《长寿功》
由此可见道长所传功法不虚啊！

上火与练功时间有关系，再者最好与长寿功配合练习最好。