打卡第117天，1小时。
站桩太晚了，刚站完。昨晚只站了20分钟，感觉今晚的体感不如前天。这是吧里大师说站桩不能断的原因之一吧？在最后的10来分钟又有了从头顶直到尾閭的拉伸感，不过实际上并没有使劲。
明天继续。

打卡第118天，早上20分钟+晚上1小时。
今天站得比较松，但没有什么特别的体感。可能是觉不够的原因吧，大概20～40分钟的时候，进入了半睡眠状态，只是下意识地知道自己在站桩，有几次恍惚以为结束了、要收桩。后半段反而清醒了。
明天继续。

打卡第119天，早上20分钟，晚上1小时。
和昨天差不多，50分钟左右的时候又有睡着，被口水呛醒了。
明天继续。

补打卡120天，60分钟。今晚桩稍高，很快找到了前后平衡姿势，各个部位都放松都挺好。后半段的时候，感觉顶劲儿是紧贴脖子后侧出现？接着鼻子畅通。最后几分钟全身放松较好，上肢后背变成了一个整体，这是“六面劲”？
希望明天还能找到这次的桩架。

补打卡3号站桩第121天（楼上3号的帖子实际上是2号晚写的，发帖时恰好到了3号0时），早上20分钟，晚上1小时。
果然没找到前一天的站桩姿势，效果不太好，身体老是在平衡点前后晃动，左右也不稳。站到40多分钟时，有点昏昏入睡突然往后闪了一下晃醒了。最后收桩时感觉到了点上身和胳膊的整劲。

打卡第122天，早20分钟+晚1小时。
早上20分的效果挺好。很快找到了合适的姿势，并且有了顶劲儿，挺舒服的。有顶劲儿的时候，后脖子稍有拉伸感、鼻子立马通气。然后打太极拳时一直有身体下沉感和微微的顶劲儿的感觉。
晚上站桩姿势比昨天好了不少，但还不如前天的好，顶劲儿不太明显。但感到了有一股清凉从大腿两侧向脚上慢慢流动。
明天继续。

打卡第123天，早20+晚60分钟。
今天放松得比较好，全身没有僵硬发酸的部位，从曲骨开始由大腿两侧有热流往下流动的感觉，有段时间丹田也有热感。好像脖子放松又有顶劲儿的时候，就会出现这种热流感。
明天继续。

打卡第124天，早20+晚60分钟。
两位拳友都说我站桩时腋下有点夹，今天试着调整了一下，两个腋下张开到可夹个馒头的啊。觉得肩井穴僵硬发酸。其它一般。
明天继续。

打卡第125天，早20+晚60分钟。
感觉双臂又有放松，整个身体也变成一个“整架子”的感觉，胳膊左右方向、脊柱上下方向有一种牵拉感，同时又觉得自己的整个身体好像消失了。两腿内侧有热流感，有段时间直到脚面。好像放松也是个不断推进的过程，越松体感也越明显。

打卡第126天，早20+晚60分钟。
今天放松得挺好，刚站10来分钟就有了顶劲儿的感觉，从曲骨开始有热流向大腿两侧流动，直到脚踝。右臂肘部和右后背有问题的老地方有点酸，只是把双臂腋下往外开了一点就出现了这么多的变化。
明天继续。

打卡第127天，早20、晚1小时。
整体放松状态不错，但到后来后背有点发酸，还是后背或者双臂放松不够的缘故。从曲骨部位流到双脚的热流感又明显了一些，最近三天脚心有空空的感觉，但以前是压得死死的感觉。不过没有热流就到涌泉穴的感觉。
明天继续。

打卡第128天，早20、晚60分钟。
今晚特意桩架稍微高了一些，热流很快从曲骨穴两侧根骨穴从大腿内侧向下流动。不过今晚站桩老实在平衡点前后微微晃动，而且又犯困劲儿了，昏昏欲睡中不知道体感了。
明天继续。

我犯困这是第三次了，主要是因为有点睡眠不足。曲骨就是耻骨。输入错误，不是根骨穴，是横骨穴。

打卡第129天，早20、晚60分钟。
今天没有特殊体感，稍比昨天稳了点。

打卡第130天，早28、晚40分钟。 前10分钟基本上是调整姿势，大概过了15分后开始有热流从横骨穴向两腿内侧流动，但右侧更明显点、直到脚上。快结束时上身和双臂共有种轻微的圆而整体的感觉，是“整劲儿”的感觉，还是站麻木了？ 明天继续。