多泡脚，然后你也可以试试那个古心殿的足贴，微商牌子，真的挺好用的。

三公膏，专补气虚。血虚的

可以食疗每天一杯由老中医研制的姜茶再根据食谱调理

九制黄精适宜人群：
容易打瞌睡、乏力的人
熬夜加班，没精力的人
需要家庭工作，两边兼顾的男士或女士
脾虚、肾虚、肺燥、体虚、虚劳的人
容易腰膝酸软的人
肾虚缺钙需要补钙的人
老人也可以食用
轻断食人群也适用

不适宜人群
中寒泄泻，痰湿痞满气滞者 注意脾胃有寒和脾胃虚是不一样。脾胃有寒一般会宫寒、手脚冰凉、拉肚子等症状。
痰湿痞满者 体内痰湿重（这个看舌苔，厚腻），总觉得胃里堵着有东西，吃了饭就坐着或者躺着，食物消化不下去，有口臭，按一下胃那里会有想吐的感觉。
气滞者不同于气短，是体内有很多气堵着，屁多，或者常常觉得肠子里有气堵着痛。