完美 开个贴子。 给自己的打坐修行做个记录， 也欢迎新人多多交流 ， 看了好多文章也了解了很多细节关于坐姿. 细节. 吐纳.等方法 但是 说起来容易做起来难！正题来了. 1月31日 中午30分钟 散盘(其他盘不上去）打坐30分钟 ，开始的感觉就是背疼脚踝疼 ，坐在那里腿不停的抖动(岁数大了，筋骨收缩严重）硬挺十分钟之后还好些， 可能是麻了。随后能静点心，不去想乱七八糟的事情，只专注自己的呼吸，慢慢就开始迷糊了，意识散了，卧槽 居然睡着了 ，就是一点头就醒那种 ，迷迷糊糊的就是 。OK这就是第一次打坐的经历！晚上打坐30分钟，这次比中午好很多，起码来说一点不困，还是老方法 专注于自己的呼吸，我和网络上那些前辈不同，闭眼后脑子里不会出现天马行空的想法，比较空，但是对周维的声响特别敏感 ，也没有什么入静的感觉，反正时间倒是很快就过去了，过程中换了俩次脚的位置，不换是真疼啊。还有就是背不自觉就踏下来了，挺着是真累。 这是第一天的记录。明天继续尝试
今天是2月2号，散盘时间总计100分钟。中午30分 傍晚30分 晚上40分 。 中午静坐的时候有点空灵的感觉 具体怎么说呢，就是只能感觉到腿 ，其他身体感觉好像不是自己的，时间不长，这种状态出来就没感觉了，中午结束。傍晚没啥说的，脑子里不静，坐了半个点无果。晚上做的时候吧，和中午感觉不同，就是感觉两手无限大，如何形容呢，可放大可缩小。然后觉得挺好玩，就想着睁开眼睛试试，果然一睁眼，感觉就没了。挺奇妙的，晚间打坐结束。打坐期间感觉身体的触感听敏锐的 特别有凉风经过得时候，也有可能是打坐出汗的缘故 ，继续探索中
