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1，自己对自己的关注太高
2，认为别人也都关注着你
3，什么事第一想到的是我怎么了，别人会怎么看我
4，而事实是，人们都只关心自己，很少关注他人
5，所以，你的事没人注意，只是你自己太敏感
以上5个方面是社交恐惧症的核心内容。

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你好，我社交恐惧症，自卑胆小，人际交往障碍，通过心理成长辅导治疗，可以治好，给你发了私信，请你跟我联系，认真治疗，早日康复

怎么治呀，我有余光强迫

如果有这方面问题，随时留言，及时回复！

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强迫思维和强迫行为，实际上是同样的根源，应该是先有强迫思维，然后再有强迫的行为。有的朋友仅仅停留在强迫思维的层面，来回的折磨自己的思想，但是并未付诸行为。但是有的朋友就必须用行为来缓解强迫的痛苦。比如反复的检查验证，重复某些行为，以达到某种仪式化的标准！

口水强迫症，有社交恐惧的成分，所以在强迫的同时，还特别的在乎别人的感受。而事实上，你所在乎的这些感受，基本上也都是你自我的感受和想象的产物，别人并非像你想象的那样，在乎关注了你的问题，受到你的影响，更是微乎其微！所以这里面自作多情的成分占到了98%以上！只有极少数严重的患者可能表现的太过异样，才有可能给别人造成些许的影响和注意！

什么叫知足常乐？指的是你已经拥有了70%以上，你所想要的东西，人就应该知足，而不要再对那百分之1到30%耿耿于怀！有的人已经拥有了98%自己想要的东西，可是对于没有得到的2%，还是放不下，然后钻到了牛角尖，围着2%痛苦不堪，走不出来，可是现实世界也确实永远也无法满足你100%的需求，因为这不符合天道！求之不得，就会带来巨大的痛苦！所以，知足常乐，指的是不能得到的东西，不要再孜孜以求，对已经拥有的东西，懂得珍惜和满足，这样人就会得到长久的快乐^ω^

能加你的的微信吗？

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有的人在人能看到的地方撒不出尿，道理都是一样的，这是一种社交恐惧和强迫症，综合在一起的心理症状，通过心理辅导治疗，可以治好，如果你有这方面的问题请你跟我联系，好好治疗早日康复