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减肥方法：魔芋单独烹饪减**较好。100克的魔芋的热量只有13卡路里，这样的美食，是减肥的佳品。魔芋的热量低还容易饱肚子，将魔芋煮熟之后凉拌着代替主食吃，不仅长不胖，还能很快瘦下来，也不要顿顿都吃，营养均衡减肥很重要。

尽管很多人感觉到并不是所有的“减脂”食品都比普通的食物更少热量，但是人们的确有意识的减少购买高脂肪的零食。
尝试不同减脂的食品，你可能会找到你觉得合适，而且真正能够让你减少日常热量摄入的替代食物。
替代食物选择的关键是，营养比较丰富全面、饱腹感较强的食物，你可以用它来代替日常三餐中的任何一餐或两餐。你可以通过这种食物来减少热量的摄入，从而达到减肥效果。而营养丰富减肥代餐是不错的选择。

一个人做事，在动手之前，当然要详慎思考；但是计划或方针已定之后，就要认定目标前进，不可再有迟疑不决的态度，这就是坚毅的态度。

没有魔法，只有科学