学习摩登舞、拉丁舞，最难的是坚持练习基本功。刚开始的时候容易，一年后，五年后还能坚持吗？当你从基本功转入学习套路的时候，就只会记住套路中的动作和顺序了，就忘记练基本功了。一般人只想学习更多更好的动作和套路，不会再花时间练习基本功，因为觉得基本功很简单，或者认为基本功学过了。殊不知道，要想学好动作和套路，就必需要不停地练习基本功，而且要花一半的时间去练习。难怪舞跳得好的人不多，原因就在这里。本人跳舞二十多年，也是现在才真正体会到这个道理，以前很多教训，走了很多弯路，到头来还是基本功不好。现在年纪大了，学习较困难，后悔当初没有重视基本功。现在很多舞蹈学习班，老师迁就学员的心理要求，教基本功的时间少，教动作和套路多，这样是误人子弟。其实，无论哪一行，都要有扎实的基本功。不知道什么时候，重视基本功的概念才能深入人心，被人们接受。

　　疫情到今差不多4个月了，学校恢复了上课，生活也基本恢复了正常，但外出仍然戴口罩。老干活动中心仍然没有消息何时恢复开放，但我们坚持到公园跳舞了。每周综合组的拉丁舞排练和摩登组的排练，也各排练了五六次，是到某小区楼盘的场地排练的，但来的人不齐，有些人还有顾虑。摩登组排练的是一个新的节目，它是由单人的摩登基本功和双人的基本步组成。动作都比较简单，但集体跳时，要求整齐一致就不容易了。起码要对动作很熟悉，才能整齐不乱，这就需要反复练习很多很多次，功多才能艺熟。我算积极分子了，每次都能去参加，我认为练好基本功，不仅是给别人看的，对自己也有好处。不少人就有偏见，认为基本功简单，看下都会了，不用反复练习，结果永远没有把舞跳好。疫情这段时间，就是留给有决心跳舞的人练功的，无决心的人就白白浪费了。这4个月的浪费，又成了一个无法弥补的差距。

　　现在每天上午我们夫妻都去公园跳舞，虽然大多数时间都是与太太跳，我已经不再是乎随便跳下，随便活动一下，出下汗。而是尽力做好每一个动作，改正不良习惯，形成好的习惯。每次都非常希望能与水平高的某人跳，纠正一点问题，技术有所提高。可惜这样的机会不多，但会好好珍惜。也是由于这种思想，每天一个多小时的跳舞，像往常一样，我很少与其他人跳。我认为与水平低的人跳是浪费时间，我要把握时间和机会多练多学，争取不断提高，弥补以前浪费的时间。假若现在还不急起直追，随着年纪变大，进步更无希望了。作为业余舞者，跳舞二十多年，才体会到基本功基本步的重要性，才进行拨乱反正。趁多数人仍然执迷不悟的时候，谁把握机会，练好基本功，犹如弯道超车，就能胜券在握。今年上半年疫情阻碍，不少人在家还不敢出门，对我来说半年时间也是一个机会。

　　不经不觉已经过了半年，感想也有一些，总体来说，这半年来因受疫情影响，变化太多，浪费了不少时间。与往年相比，老干活动中心舞协的活动停止了，学舞、排练、表演、比赛都取消了，主要的活动场所不能去了，待在家里的时间很多。幸好，上午还能去公园跳舞，对舞者来说，还有地方可以跳舞，这是最大的安慰。上半年，没有什么大的收获，只学了一只舞，就是摩登组的华尔兹基本步表演套路，但就连这只舞都还未掌握熟练。另外，通过自学和指导，在拉丁基本功基本步方面有一些进步。维也纳华尔兹原地左转右转也熟悉了很多，开始练习两人配合。下半年，要订好计划，争取要把维也纳华尔兹原地转学好，把狐步舞套路学好，提高拉丁舞基本功。尽管疫情还会有反复，还有可能出现难以预料的影响，但仍然要保持好的心态，争取多练多跳，开心快乐健康。

　　近来，自编了一个狐步练习步套路，只有四个小节，都是最基本的动作。以男步为例：一是羽步，最后成外侧。二是前进左转步，左转180度，女士并跟转。三是后退羽步，最后成外侧。四是后退右转步，右转180度，男士并跟转。这四小节动作主要是想通过大量的练习，逐步掌握狐步舞的特点。包括：升降、起伏、反身、音乐等。为了掌握好狐步的音乐节奏，口令喊：降1、2、3、4。加入降，可以避免第一步时间不足2拍，也避免不下降。如果第一步不足2拍，便跳成等间隔，跳成像慢三舞了。狐步舞很少人跳，因为技术要领太难掌握了。其实狐步舞是很优美的，轻快流畅。在公园跳舞都有播放慢四步的音乐，大多数人都跳之字步，很单调，也浪费时间。不如利用这时间练习狐步基本步，计划用一年的时间来练习，应该会收获不少。

　　从8月6日开始，上午我们开始去文化公园跳舞。与中山公园相比，这里地板平滑很多，太阳不怎么晒，众舞者的水平高一些，舞者年轻一些。下雨的时候，还可以转到旁边的桥底跳，真是风雨无阻。从家里出发，去这里也比较方便，路程仅远一小点。更重要的是，在这里跳舞能专心一些，不受其他因素影响，从而，跳得心情舒畅，达到跳舞的效果。由于要帮忙带孙，9月才去幼儿园，所以上午去跳舞的时间也不多，每周也只能去两三次。每次去跳舞都是与太太一起去、一起跳，虽然她跳得不较好，但也比其他不少人跳得要好。我很少与别人跳，这是因为我面皮薄，不敢请人跳，总害怕被拒绝时难为情。其他跳得好的人不敢请，跳得不好的人又不想请。所以我的水平在公园舞场上是没有多少进步的，以娱乐健身为主。到9月底止，去这里跳舞也共有十多次了。

　　今年以来，对拉丁舞更加努力了，更加关注，更多练习。每次去公园跳舞的时候，更爱跳拉丁舞，若能够跳上伦巴和恰恰，就很开心了。由于拉丁的基本功不断提高，很多动作都能做到位。对拉丁的音乐也更理解，踩拍更准。在众多的人之中，动作有突出的表现。觉得跳伦巴和恰恰，能够在音乐声中，用身体来表现出音乐的节拍旋律，有美的感受，很舒服。以前基本功不好，是无这种体会的。能有这种感觉很好，说明逐渐跨入拉丁舞大门。但是，还有很多不足，还未能做到在舞蹈中感情投入，或融入。与其他人相比，他们跳拉丁舞，只是活动活动肢体，没有什么美感可言。自己对能有这种收获，感到很满意，努力没有白费，有收获。若要总结经验，就是按照要求，多练拉丁基本功、基本动作，学习用重心转换，学习用腰背发力。并且认识到，拉丁舞比摩登舞更能发挥个人的舞技表现力，双人依赖性较少，容易达到跳舞的效果。

　　最近，在红松网络课堂，跟着高颖老师的恰恰网课学了起来，高老师的恰恰课从最基础开始，站姿、手位、出脚等都一一讲清楚。她的课程讲得非常详细，一个基本动作都分开三次来教，每次90分钟左右，每周二次直播上课，但有回播可重看。目前用了约二十节课，教了六个基本步。这些基本步是：原地换重心、时间步、方步、纽约步、定点转、手接手。据说共教九个基本步，还有一个单人小套路，老师所教的也都是单人动作。我跳拉丁伦巴恰恰也有很多年了，以前倾向于摩登舞，拉丁舞就随便跳。去年开始，将重点转向拉丁了，所以才开始注重学习拉丁。主要是通过老师教学辅导，以及看视频，有一定的收获，掌握到一些动作要领。今次是无意中进入红松课堂，跟高老师学习，通过老师详细的教学，对以前一知半解的问题，基本上都解决了。希望能坚持学到最后，掌握老师所教的内容，并运用到实践中。

　　回顾参加舞协这五年，可以说是本人跳舞最多，最开心，进步最大的几年。但若认真总结一下，会得出以下的看法。在舞协曾参加过多只集体舞的排练和演出，有开心的一面，但却花费了很多时间排练，很多时候是属于陪那些跳得较差的人练习，是浪费时间。由于要排练，没有时间练习需要掌握的技术，因此自己的进步不大。相比之下，今年因疫情影响，没有演出任务，不准聚集，不需要排练了，自己可以专心只练拉丁基本功，因此进步不少。由此可知，掌握基本功才是舞者首先需要追求的，而不是要多演出几场。有些人生活只要求活得开心，有些人则要求活得质量要好，各有不同。但作为对舞蹈艺术的追求，应该是要不断提高技术水平，有所追求。没有好的个人基本技术，上场表演也是乱七八糟，被人笑的。人生时间宝贵，要寻找怎样做才是最有意义，既开心，又不能再浪费宝贵的时间。要学会不断总结反省，懂得分析好与不好，抓住关键要领，懂得纠正不足。

　　2020年是非常特殊的一年，从春节开始，一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情袭击，打乱了人们一年的工作和生活，一切都要为防疫抗疫让步。2020年即将结束，此时，我的年终小结有三点：一、身体健康是最重要的。人类在疫情面前是非常脆弱的，全球这次疫情确诊人数已达8000万人，累计死亡人数177万人，没有比生命更重要的事情了。本人也因患甲状腺结节做了手术，更感到身体健康的重要性。二、学习舞蹈基本功是提高水平的根本。因疫情影响，不用排练演出，很多时间练习拉丁基本功，有进步。很多学舞的人之所以水平不高，主要在于没有养成苦练基本功的习惯。多数人都是不断地学习新套路，学习新动作，那是不对的。三、有个知心朋友是必须的。心情忧郁是至病的根源，能与知心朋友交流，互相鼓励，互相关心，令心情保持愉快，其他人很难代替。2021年即将到来，疫情仍然未有结束，危险仍然在身边，做好防疫工作，保持身体健康，拥有良好的心态，愉快过好每一天。