与大海通心 ——请大海帮助我们调整心态
许金声
许多人都喜欢去海边旅游，看大海。大海，最常见的作用，就是能够使我们心旷神怡。
大海，是伟大、神奇的存在，如何从大海得到更多收益？
要从大海得到更多收益，就必须与大海通心。与大海通心，可以请大海帮助我们调整心态。
面对大自然，道家有“对练”的功法。通过“对练”调整自己的心态和身体。例如，与树对练，与动物对练。与宇宙万事万物都可以“对练”。所谓“对练”就是与其它事物交换能量、信息，帮助自己达到和提升身心灵健康。
从全人心理学的通心理论的角度看，所谓“对练”就是通心。当然，这是广义的通心。通心有狭义和广义之分。所谓狭义的通心，是指一个活人与另外的活人的通心。所谓广义的通心，是指狭义的通心之外的所有的通心。包括人与去世的人、与古人、与其他生物、与大自然等等的通心。（请查阅博主其它关于通心的文章）
与大海如何“对练”？2015年，我在三亚旅游，天天去大海游泳，终于找到了方法。
与大海“对练”的方法，从调整心态来看，可以着重两个方面：
一、谦卑功。
在大海中，尽量去感受大海之大。体会所谓“沧海之一粟”的含义。大海又只是地球一部分。地球乃茫茫宇宙一微尘。通过这一感受过程，认识自己的渺小和微不足道，进而把自己不能够放下的全都放下。通过大海来接纳自己。
二、自信功。
在大海中游泳，去熟悉大海，对大海感到亲切、自在。游泳时，感受自己在海水中的浮力，海水比其它水更大的比重，感受海水对自己的接纳和支持。感受自己能够和大海融合在一起。进而增强自己的自信，发现自己的潜能。发现自己与大海的连接，发现自己也有“海纳百川”的力量。此功法当然要求会游泳。
通过练“谦卑功”、“自信功”可以学习到大海最主要的优点。