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楼上图片出处【图片】

传统的划水路线，有两种描述方式。
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（1）相对路线～以手掌和身体的相对运动关系记录。
比如这样的。。
这是我们通常教科书看到的。
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这也是我们各种陆地模仿的依据。
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除了以手掌和身体的相对关系，
记录划水路线，
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当游泳研究者，
把游泳者放大黑色背景的水槽中，给人手上装上灯光识别，进行拍摄研究，
发现了第二种划水路线的描述方式：
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（2）绝对路线～以游泳者的手掌，和水池的绝对运动关系表述。
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比如“澳洲鱼雷”～索普，就这样被人黑屏研究过。
～网上有个很经典的索普动作研究视频。
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现在的游泳研究机构把这个玩法，叫做“亮片”研究。
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～这样的“亮片”研究的一个成果，就是发现，从入水点，到出水点，游泳者的手掌几乎没有和泳池发生相对运动。
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今天我们讨论划臂推水的“锚定点”，以及划水“升力驱动”的依据就是来源于此。
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【图片待更新】

游泳技术和理论，并没有到头。
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为了更好的解释和运用划水，提高游泳技术。
研究者继续把，手掌、小臂、甚至大臂，都作为划水作用部位来研究。
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在这篇文章中（“将科学应用于游泳教学”），被明确提及。
这诞生了第三种划水路线的描述方式：
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（3）动力链划臂路线～将整个手臂，视为人体肌肉，从核心向末端，，从近段，向远端发力的一个完整“动力链”过程。
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于是，出现了顶楼图片这样的划臂路线。
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由“相对划水路线”和“绝对划水路线”组合而成的综合划水路线描述。
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图片就是这个画风

收起的雨伞🌂，和撑开的雨伞☔️。
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高肘移臂效率高：
自由泳游进中身体处于持续的侧向往复滚动状态，高肘姿态，使得手臂尽量靠近侧向滚动轴线，降低动能消耗。
～但是短距离也有不高肘移臂的，比如男子五十自世界纪录是直臂抡出来的～因为这样力量更大。
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划水手臂不是三角形（准确点说是“旋翼形”）这里有个术语：。
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手桨（hand-paddle）
（参见图片：无带划水板）
视频贴文链接见本层
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～距离游进轴线越远，水流速度越低，这意味着划动远端“静水”推进效率更高：
比如海豹海龟的上肢（没有三角形）。
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寻找远端“静水”有两个方向：
～增加宽度，和，增加深度
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在进化树上，海豹海狮海龟选择了宽度，看似增加宽度更有效率。
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【观点】考虑四式竞技游泳是水面泳姿，由于水面波速低于水下波速。
所以：
相比增加深度而言，增加相同宽度，能找到的水体“相对于”游进者，更接近于静止
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～但是，增加深度更有利于人体发力。
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貌似优秀的游泳运动员，无论四式泳姿，都把上肢最大发力时段，留在了大致与肩膀同宽的位置附近
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～手臂是费力杠杆，越靠近肩关节的杠杆“支点”输出力量越大。
～采用“立肘”去寻求划水深度来抓抱水，四式都是这样
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（这也是高手和菜鸟的重要差别之一 ）。

看不懂