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吃药效果好吗？会发胖吗？

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楼主，以你的经历和对强迫症的理解，可否举一个例子，排斥恐惧（强迫行为）和对抗恐惧，排斥恐惧（强迫行为）比较容易理解，对抗恐惧不是很好理解。

自从两个多月前我做胸部CT时，我的手机刚好一直在录视频（在外面等做CT后来忘记关视频就进CT室了，做完出来才看到视频还在录）这个事，我就老担心我的手机里有CT辐射(怕手机拍下CT辐射存手机里)，而后又觉得家里的其它手机和电脑也有CT辐射（因为和被带进CT室里的手机接触了），前段时间在手机上浏览一个网页说一个人捡到一条放射性手链而患病，我点开了那手链图片看了下又担心我的手机因此也进入放射性物质了，最近突然又担心邻居在我家里或吃的东西上放放射性物质，趁我睡觉在我身上放放射性物质，现在感觉自己是一天到晚都在被辐射，以至于让我患上绝症

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唉，我也要去吃药了，强迫思维太严重了

楼主，这个怎么看？

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恐惧制造混乱，混乱增强恐惧，然后如是循环。
自己做过的最**的行为，就是十几年如一日的付出解决恐惧，消除恐惧的努力！
自己耗费了大量的时间和精力，制造了那么多原则，观念，行为，目标……来解决自己的恐惧，然后发现全部都是竹篮打水一场空。
以下是一点体会：
恐惧就是恐惧，无论自己恐惧的对象是什么！
恐惧无处不在，恐惧并没有什么不对，问题出在，这个脑袋老是在寻求安全感，老是不停地寻找方法来解决恐惧，这是很多问题的起点。
对于恐惧，自己不可能真正战胜它，因为人不能脱离恐惧而存在，自己永远也不可能拥有“解决”恐惧的力量。
对于恐惧，不做任何挣扎的完全接纳和完全关注，是唯一走出恐惧的“方法”。
举个例子：一件事情，如果自己不及时做完，就会被领导惩罚。那么自己应该怎么来对待这件事情，只有一种方式，那就是不基于“被惩罚”的恐惧来采取行动，这是唯一的方式。
你好楼主，这个是从知乎看来的内容，最后一个例子参悟理解不了，特别是被惩罚3个字还加了引号，有空了帮我看看，先谢谢了

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