有便秘困扰的人，可以按压支沟穴和便秘点来促进排便。
晨起之后，先喝上一杯温开水，然后开始按摩支沟穴。

两侧都要按摩，而且时间不能太短，每次按摩25-30分钟再去吃早餐。这样才能达到最好的效果。
一手屈肘放于胸前，掌心向下，另一手反手握住该手腕关节上方的外侧，用拇指指端点揉支沟穴，以局部有酸麻胀痛感为度，双手交替，每次点揉2～3分钟，早晚各一次。
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