养颜尚品·杞子红枣乌鸡汤
材料：枸杞10克、红枣20克、百合30克、姜适量、乌鸡400克、盐适量、蒜适量、葱适量
做法
1、将乌鸡洗净切成小块，红枣百合枸杞用清水浸泡洗净，烧开水，把乌鸡焯烫去除杂质。
2、葱姜蒜切成大片，焯烫的乌鸡洗净放进砂锅内，放入葱姜蒜和红枣、百合、枸杞，加入水。
3、大火烧开，转小火煲2个小时，加入适量的盐即可。

滋补珍品·当归红枣羊肉汤
材料：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：
1、羊排洗干净，切成块。
2、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫，取出备用。
3、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗净，放进汤锅中，注入适量清水，
4、大火煮开转中小火煮1.5-2小时即可。

春生、夏长、秋收、冬藏
冬季养生就贵在“养藏”
大多数人在冬季会食欲旺盛
而运动和消耗会减少
此时进补能更好的发挥食补的作用
趁着冬季，赶紧补一补吧~

感谢分享