能坚持吗???流水记录一下看看能坚持多久【跑步吧】

跑步吧关注：871,470贴子：8,875,807

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页尾页
158回复贴，共11页
，跳到页

能坚持吗???流水记录一下看看能坚持多久

去年我曾经在室外跑过十来次,每次大概5,6千米左右(中间会体息一下),但天气冷了后就没坚持下来.最近又有了想跑步的念头,只不过这次地点改在了室内的跑步机.
我跑步主要目的是能出一身汗,排排毒,如能长点肉最好,我一直觉得太瘦不太好看,
健康才是美!
我发现大家都是晨跑,而我选择了夜跑,主要是因为早上实在起不来,而且据说夜跑比晨跑更好,也不知道对不对,呵呵.
这里的跑步爱好者很多,希望大家给我提提意见
PS:以前在学校时,底子还是可以的,800米3分10秒跑满分,不过毕业后就一直没做啥运动,除了去年坚持了一小段的夜跑.

送TA礼物

1楼2009-09-15 21:42回复

什么时间适合自己就什么时候跑，重要的是坚持，加油

IP属地:广西

2楼2009-09-15 22:14

9.15 今天跑了2400米20分钟,跑到最后时,还是挺轻松的,其实还能再跑下去,可是懒得跑下去了,反正己经出了一身汗了
9.14 2000米16分
9.13 2000米16分
9.12 2000米16分
9.10 2000米16分
9.9 1600米12分
9.7 1200米10分
9.6 第一次跑,就小跑了800米6分累死了,大喘气,还好第二天并未出现腿脚酸痛
PS:今天才注意到,我这几天跑完步都未做放松,可能跑得不是太长的距离,没觉得多累,所以这环节也就被我忽视了

3楼2009-09-15 22:22

谢谢2楼每天3公里
这次开始跑步,主要是因为前段时间看了田径世锦赛,看着奔跑着的运动员,心里痒痒的,自己突然很想也跑一跑.很多人不喜欢看万米比赛,可我却很喜欢看,看着他们比赛是一种享受!

4楼2009-09-15 22:32

今天很开心
终于又有人在大满贯比赛中击败费天王了

5楼2009-09-15 22:36

昨天说跑得很轻松,可今天起床却发现小腿稍有点点酸
9.16 2500米21分匀速跑呼吸均匀跑得很舒服
我在考虑是不是应该再加点强度呢???

6楼2009-09-16 20:50

本来我也不喜欢看长跑的，现在很喜欢看长跑比赛呵呵，特别喜欢看他们跑步的姿势

IP属地:广西

7楼2009-09-16 21:25

昨天晚上去逛街了,回来时快9点了,所以只跑了1600米,怕运动太晚量大的话,晚上会睡不着.
我发现坚持真的好难,今天上班有点忙,整个人感觉很疲劳,有点不想跑了
......

8楼2009-09-18 19:08

所谓的坚持不是每天都跑，适当休息是可以的，心里不要过意不去，毕竟上班比较累，一星期跑4，5天可以拉。

IP属地:广西

9楼2009-09-18 20:57

昨天本来是要去做头发,但是下很大雨就放弃了,计划的变更让我的心情受到了点影响,再加上下班晚了点,有点心烦,不过还是坚持跑步了,跑完心情好多了!
9.18 2400 20分钟
9.19 2400 20分钟
一个人在跑步机上跑步真的有点枯燥,不过跑完后出一身汗的感觉真的很好
3公里,一直做我的观众让我很温暖!!

10楼2009-09-19 22:14

加油

11楼2009-09-19 23:24

9.20 2400 20分钟中间岔气了
跑前小挣扎了一下，还是惰性使然呀
跑后很坚定地想一直跑下去，哈哈
大家一起加油吧！！！！！！！
PS：刘翔的复出首秀还不错

12楼2009-09-21 10:21

9.21 2400米 20-分 14次了
这次还算坚持蛮长的,上次在室外夜跑就坚持了12-13次
继续坚持!!!

13楼2009-09-21 21:52

9.22 昨天天有点凉前10分钟速度7 可是没出什么汗后10分钟就加快点速度8.2
2500米 20分 15次
昨天中国女篮比赛赢还蛮惊险的，决赛再见吧

14楼2009-09-23 09:55

前200速度为7.2 后2200速度为8.2 速度比平时快点有点累但还可以跑下来
9.23 2400米 18分 16次

15楼2009-09-23 21:11

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 4 5 6 下一页尾页
158回复贴，共11页
，跳到页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

能坚持吗???流水记录一下看看能坚持多久

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端